食べ物を怖がらないで食べる、って決めて食べ始めてから約2ヶ月半。
ようやく本当の満腹感がわかるようになってきた！
物理的に胃が満タンじゃなく、頭で考えずに自然と箸が止まる。
無意識に。
久しぶりすぎる！！！！
最初のうちは食べても罪悪感だらけ
バクバク、ダラダラ食べ続けてもはや何が何だかわからず
キッチンの横通るたんびに、食べもの食べて
パンとクッキーたまらなく食べたくて
スーパーのお菓子コーナーでひたすら手にとって、置いて繰り返して1時間いたり
飽きるくらい食べよう！と決めてクッキーひたすら四箱くらい食べても次の日まだ飽きてなくて食べたい自分に愕然としたり
友達と食べてても、友達の分まで欲しくなったり
一口ちょうだいって言われただけで不快に思ったり
食べながらも食べ終わっても食べる事ずっと考えてたり
テレビで食べもの食べてると嫌な気持ちになったり、食べたくなったり
すんごい過敏になってて
家にあるお菓子ひと通りちょっとずつだけど味見しないと落ち着かなかったり
頭でぐるぐる何の栄養が足りないとか
コメ三食に決めたのに、パン食べたいから食べて。
お腹いっぱいな気がするけど、さらにコメ食べなきゃかな？とかグルグル考えたり
今糖質取りすぎたから、昼は少なくしなきゃとか
あんまお腹すいてないからパン一枚
って決めても
結局パン食べ始めたらとまんなくて、ご飯食べて、おやつたべてココア飲んで、ちょー満腹で動けなくなったり
甘いものばっかりずっと朝から頭に浮かんで不安で、な
頭でひたすら調整しようとしてた。
のが、無意識に、食事が終えられる。
満腹でも食べてたのに。
残せる。人が食べてても食べたくならない。
ひと口貰わなくていいなんて。
食べ物のこと携帯で検索してない！！！
昼は何食べようとか、明日はあれ食べようとか
考えてない！気付いたら！
やったあああああああああああ
なんか、嬉しい
何故か、大喜びでもないんだけど。
なんか、普通。うん。日常に戻ってきた感じ。
特別じゃない。
過食とオルトレキシアメインの私。
嘔吐も下剤も使ってないし、低体重でもないのにこんだけかかるってことは、みんな、ほんと、大変な思いしたんだなあ、、、、
尊敬だよ。
いま、
お通じも、ある。
肌は荒れてる
生理も遅れてるし、胸の張りと痛みがいつになく強い
でも気持ちはやや前向き
食べることをストレスあまりなく楽しめてる
何か食べたいって、思ってもそのまま受け止められる
否定も罪悪感も過剰な期待もなし
ただ、体重はやばいと思う。
体重測ってないけど過去最高クラス。
食べ始めより7-8キロは増えたかな。
顔が、ぱんぱん。
お腹も、ぱんぱん。
鎖骨周りとかはそうでもないから、不思議。
ジーンズもブラもギリギリ身につけられる程度。まで来てしまってる、、、、、
でも、絶望ではない。
痩せたいけど、痩せた過ぎて死にたくない。
ちゃんと食べたからと
ここんとこ更に促進させたのは運動もあるかも。
軽作業とか農作業。
仕事も不安定だし辛いけど、なんとかやっていけそう。
よし、ここから。
