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  始　そうだ！今日から始めよう♪
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  空　広い青空を見て深呼吸。 ゆったりとした気持ちに
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  家　　家の中でスクワット。 暑さ対策をしながら適度な運動を。
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  「汗」 エアコンの中で 適度に動き汗をかく。 水分補給も忘れずに
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  「連」 ムリなくコツコツ。 続けた分だけ　体は応えてくれます
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  「転」　　転倒防止は足の指から。 指を意識すること　大切です✨
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  「愛」 規則正しい生活を。 たまには　自分を　愛してね
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  「笑」 笑顔が一番　心も体も元気にネ
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  「梅雨入り」 体調管理は万全に。
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  「背 」 30分に一度は背伸ばしを。 心も体もスッキリします
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  「歩」 目線は少し前へ。姿勢が美しくなります
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  再開します。よろしくお願いします
• 往復はがき　完売⁉︎ 品薄‼︎
• パレードの倍率は38倍‼︎
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  あけび
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  秋らしくなったかしら…えっ！もう冬？
• 肉まん・あんまん　の季節がやって来ました
• 10月1日　衣替え
• 真っ赤な彼岸花
• 高級魚　「秋刀魚」

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