天然のコルセット

もはや何曜担当か分からなくなったchocoですf^_^;)

去年頑張っていた、筋トレ。
去年頑張っていた、ランニング。
今年は出来ないです。年取りましたww

TVやインスタでも流行りの筋トレ女子。
あれね、本当に効果が目に見えて分かるし、手っ取り早く痩せるにはもってこいなんだけど、ずっとは無理なのよ。キツイのよねあれ。体力的にも精神的にも時間的にも😱😱😱
あっ若い子は頑張りなさい🤗どんどん筋トレして自信をつけちゃって💋💋💋

そう、問題は中年の私たち。
そんな私たちは、天然のコルセット腹横筋を鍛えてくびれをゲットしよう～‼︎‼︎
てことで、今年はドローイン。
ひたすらドローインダイエット🙌🙌🙌
歩くときは引き締めたいところの筋肉を使って歩く。
イメージするだけで意識的に筋肉は使われるんじゃないかと完全に思い込みダイエット😂😂😂
これの良いところは、トレーニングするためにわざわざ時間を割く事がないため、運動時間がなんとゼロ、体ひとつで出来て費用もゼロ🤗🤗
歩くだけで、呼吸するだけで、生きてるだけで
痩せちゃおう‼️‼️
毎日忙しい私たちシンママにピッタリ🙆🙆🙆

さぁ、ご一緒に『天然のコルセット』あなたもおひとついかがでしょうか😂😂😂

ではまたねん💕💕💕

かまってほしい？男の子

おはようございます

昨日は朝から中学校の先生に息子の態度を電話で注意されてバタバタでした

勘弁してください～。


今月の初めに提出するはずの課題が、ほとんど出ていなかったんですって


小学校のときのように、
「あれは出したの？」
「これは終わったの？？」
といちいち聞くのも違うと思うのですが、、

先週は夜出かける用事が多くて、子供たちのことがちょっとほったらかしになっていたことも反省

やっぱり男の子(大人になっても笑)はかまってあげないといけないのかなぁ～。


そんな反省もあって、今週は仕事を持ち帰ってでも早めに帰ることにしました。


シンママだから、という言い訳は子供には通用しませんね


ちゃんとするまでは私も少しがんばろうと思います

薬膳スムージーとヴェレダオイル

今日は友人達と築地へ

まずは場外市場で生牡蠣や卵焼き、デザートの食べ歩き。

その後、薬膳スムージーをいただきに行きました。

ずっと行ってみたかったのよね。

薬膳チョコムース。

お砂糖も蜂蜜も不使用なのにとっても美味しい

スイカ✖️メロンのスムージー

グリーンスムージー。シソやアボカド入り。

とっても美味しかったです

週末限定の薬膳カフェ、オススメです。

【週末薬膳カフェ】

築地駅1番出口から徒歩3分

ビジネスホテル　バン

1階ラウンジ『ルナハラ』にて営業。

土曜日　14:30～19:00

日曜日　10:30～18:00

ヨーロッパのお土産で大好きなヴェレダオイルをいただいたので、今日は内からも外からもケアしちゃおっと。