ネムリスト・哲也さんが
西川(株)さんとタッグを組んで
監修したやつ




ちょうど
今朝、寝過ごして
娘を遅刻させてしまったので
眠りの質を上げる為に
朝と晩に、踊るかな・・



このところ
熱帯夜、とまではいかないけど
寝苦しい夜が続いていて
もう、無理だわ💦と思い
昨夜は
除湿をつけて寝ました
3時間で切れるように設定してたら
朝方4時に切れて
暑くて起きた 🛌💦
そこから二度寝してしまい
目が覚めたら
🕰7時20分
出る時間でした😫
今日は
学校の授業はなくて
職場見学だったから
また良かったものの・・😫💦

今夜は
飲んで寝ようと思います
寝る間際のスマホはやめて
少し筋トレして
寝ますね

夢にでも
出てきてくんないかなー😴