やっと休日かー

やっぱり

私、自分に甘いから・・・・

日勤の後は歩くのもヘロヘロで、とてもコアリズム出来なかった・・・

ちょっと食事介助のときに動かしてみたり・・・・・

階段上がる時に意識してみたり・・・・

そんなんで限界

なんで、仕事の後って全身辛いんだろうか・・・・・

いや、太ってるからか

明日は休日。

後輩のお子さんに会いに行くけど・・・仕事よりは楽だな

明日、またやろう

なんか、慣れる前に1ヶ月とかたっちゃいそうです

夕飯の量とタイミング

昨日、仕事が終わったあとにコアリズムしようと思ったけど夕飯後2時間たってもお腹がいっぱいで動けず…


ならと、
今日はオカズのみにしてみよう！と思ってたら帰りの時間が遅くなり…
しかもカレー…

食後を避けてコアリズムしたら寝るのはかなりおそくなるなぁ…
睡眠時間は確保したい私…
色々タイミング難しいです…



歯磨きとかお風呂とかであの動きしておこう

ヘトヘト…

日勤続きでヘトヘト～～～～