皆さん、こんにちは 
先日、お友達に「アボカドオイル」というものを
教えて貰い、早速、ネット通販で注文してみました。
アボカド果実から得た脂肪油です。
飲めるオイルとも、言われているそうで、お料理に使用は
勿論、美容やダイエット効果も期待できるそうで、
１日にティースプーン一杯飲んでいる方や
髪の毛のメンテナンスに利用される方もいるそうです。
「森のバター」と形容されるほど栄養価の高いアボカド。
不飽和脂肪酸(オレイン酸・リノレン酸・リノール酸)がバランスよく90％近く含まれていることから、LDL（悪玉コレステロール）を下げる効果が期待できるそうです。
動脈硬化や心臓病、高血圧などを予防する効果
さらに、「若返りの栄養素」とも呼ばれる、ビタミンEがアボカドには含まれています。
ビタミンEは、お肌のシミやシワを防止してくれるだけでなく、血液をサラサラにして、頭痛や肩こり、冷え性を改善する効果も
自宅に届くのが楽しみです
午後から、お天気が崩れるそうです。
傘をお忘れなく、お出掛けくださいね。
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