長芋をすりおろし、豆腐と顆粒昆布だし、塩コショウで味つけて混ぜる
耐熱容器に入れてチーズを散らしてオーブンへ
今回トッピングはマヨネーズと、黒いのは焦げてるんじゃなくてだし醤油
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肉・魚・卵などの動物性・アルコール・五葷（ニラ・ネギ・らっきょう・にんにく・タバコ）を採らない食生活
長芋をすりおろし、豆腐と顆粒昆布だし、塩コショウで味つけて混ぜる
耐熱容器に入れてチーズを散らしてオーブンへ
今回トッピングはマヨネーズと、黒いのは焦げてるんじゃなくてだし醤油
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スープは、すりごま大3くらい、味噌大1、エサンテ大1、水少々で混ぜる
めんを茹でて、250ccくらいの水を沸かして、キャベツ、もやしを入れ、さっきのスープを溶かす
塩こしょう、だし醤油で味を調え、麺を入れて出来上がり
味噌ラーメンにはとろけるチーズだよね
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エリンギのスライスに片栗粉まぶして焼き、
しょうが、醤油、だし汁、砂糖を合わせたもので味付け
ほうれん草とにんじんのおひたし
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バターでエリンギを炒めて、
アボカドをさっと炒めたら、わさび醤油で味付けて、
熱々ごはんにとろけるチーズをのせて、
その上に炒めたエリンギとアボカドをのせて出来上がり
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エルクアトロギャッツ の商品でＯＫなもの
プレーン
全粒粉
黒ゴマ
白ゴマ
けしの実
いちじく
ベリーベリー
ココア
かぼちゃ
ポパイ
アールグレー
柚子
抹茶ホワイト
Wチョコ
キャラメルマキアート
ピーチ（8月限定）
アップルシナモン（9月限定）
抹茶あずき
カフェモカ