《７０回目》３度目のスープダイエット挑戦中！
身長・・・１５４ｃｍ
2/18日の体重・・・９６．６ｋｇ
目標体重・・・今年中に６０ｋｇ切りたいっ
仕事・・・平日に事務のバイト
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３度目の『脂肪燃焼スープダイエット』に
挑戦中のＡｍｉちゃん
昨日で２日目だから、
一番美味しくない日ですね・・・
本当に、一緒にダイエットしてくれる
職場の同僚の人がいたようで、
一緒に頑張ってるみたいです。
自分から、
『また、スープダイエットする！！！』
と、言い出したＡｍｉちゃん
毎回、ほとんどリバウンドもなく
順調に減るので、
美味しくない
・・・って
わかっていても、
ついつい、やってしまうのです。
１１／２６（木）▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
朝）無
昼）白米180・みそ汁60・ひじき100
夜）白米180・みそ汁60・ホウレン草の胡麻和え80
トータル ６６０ｋｃａｌ
１１／２７(金)
朝）無
昼）白米180・みそ汁60・ひじき100
きんぴらごぼう60
夜)無
間）カステラ1切れ160
トータル ５６０ｋｃａｌ
１１／２８（土）
朝）無
昼）無
夜）鍋385
（白菜・えのき・豆腐・つくね・豚・鶏）
トータル ３８５ｋｃａｌ
１１／２９（日)
朝）無
昼）白米180・生姜焼き200・豆腐40
みそ汁60
夜)チャーハン（野菜）300
野菜30・コンソメスープ60
トータル ８７０ｋｃａｌ
１１／３０（月）
朝）無
昼）白米180・みそ汁60
ホウレン草の胡麻和え80
豚肉の梅シソ巻き（３）180
夜）白米180・みそ汁60
豚肉の生姜焼き200
サラダ30
トータル ９７０ｋｃａｌ
１２／１（火）
朝）脂肪燃焼スープ20
リンゴ75・オレンジ30
昼）スープ20
リンゴ75・オレンジ30
夜)スープ20
リンゴ75・オレンジ・パイナップル45
※（スープの材料は５３・５４回目参照）
トータル ３９０ｋｃａｌ
１２／２（水）
朝）スープ20・玉ねぎとニラ炒め30
昼）スープ20・玉ねぎとニラ炒め30
夜）スープ20・玉ねぎとニラ炒め30
ベイクドポテト80
トータル ２３０ｋｃａｌ
総体的に、タンパク質が足りないまま、
スープダイエットに突入してしまいましたね・・・。
取りあえず、始めてしまったからには、
一週間乗り切ってくださいね。
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体重・・・・・９６．７ｋｇ ⇒７１．６ｋｇ（△２５．１）
体脂肪・・・４４．２％ ⇒３３．０％（△１１．２）
ウエスト・・１０６．３ｃｍ ⇒８１．６ｃｍ（△２４．７）
ヒップ ・・・１２１．２ｃｍ ⇒９８．３cｍ（△２２．９）
太もも右・・６６．８ｃｍ ⇒４５．５ｃｍ（△２１．３）
〃 左・・７０．０ｃｍ ⇒４５．８ｃｍ（△２４．２）
すごーい！！o(〃＾▽＾〃)o
体重確実に落ちてるよ！！！