鍼灸治療は血流、血の巡りを良くする。
水分の流れを良くする。
ホルモンバランスを良くする。
健康において重要なこと
1️⃣呼吸→人間には酸素が必要。
酸素は身体を運営する上で足りないと神経が高ぶってしまい落ち着かなくなる
普段できること→8秒吸って8秒吐く
2️⃣心臓→全身に血流を流す。身体に酸素を流す
3️⃣神経
4️⃣水分をとる→人間の60％は水分を維持しないと死んでしまう。
1日2リットルの水分を人間は外に出そうとする。だから、できるだけ多くの水分を取りたい。
なぜか？→水分が少なくなってしまうと身体は古い水分を再利用し出してしまう。
だから新しい水を取っていかないと血液がドロドロになってしまったり、不廃物が臓器などに
溜まってしまっていく可能性があるので、新しい水を身体の中に入れて行くことが大切。
身体を治す
血の巡りが衰えて行く→ゴムのチューブが固くなっていくイメージ
栄養が送られていかないと治らないイコール血流をよくない
血流をよくすれば痛みがなくなる。
栄養素の話
三大栄養素
1️⃣炭水化物（糖質）→ご飯、パン、芋類など
エネルギー源。車でいうガソリン
2️⃣脂質 油 リンパ
ホルモンのバランスを整える。身体のバランスを整える。
3️⃣タンパク質→肉・魚・牛乳・大豆製品
身体を作るもの（髪の毛、皮膚などなど）
怪我をした時に新しいものを作り直そうとする。
タンパク質が足りないと古い材料で細胞を作り直そうとしてしまうので、身体を治したい時にはタンパク質は大事。