秋ですね。
ピラティス担当のじんじゃーです。
始まりますよ。
MIKOTO先生の『楽しくシェイプアップダンス』の後のクラス
ですので、続けて受けると面白いですね。
スケジュールはこちらより確認いただけます
TYE4®(たいふぉー)のご紹介は
過去のブログからも確認できますよ。
タイトルをクリック
『TYE4®の(たいふぉー)レッスンが始まります!』
さて、今日はこれまで既に、私のTYE4®(たいふぉー)の
レッスンを受けたお客様のお声をお伝え致します。
まず、みなさまが共通してくださったのは
『楽しい!!』 『気持ちいい!』の一言。
・・・あぁ。これとっても嬉しいです!
(↑このスタジオはe-りぼんではありません)
バレエや体操などを長くやっている方など、腕の過伸展の
入ってしまうお客様も、たったの20分ほで過伸展を入れずに
腕の上げ下ろしができるようになったのは感動しておられました。
『なんで?なんでできるんだろう?』と不思議そうでした。
腕の過伸展というのは、腕をまっすぐに伸ばした時に
くの字状に腕が回ってしまう、いわゆる猿手という状態です。
これは、関節にとって負担になるため、直した方がよいのです。
過伸展が入っているうちは、本当に肩を支える筋肉が使えない為、
肩こりなども解消しづらいですね。
(↑このスタジオはe-りぼんではありません)
『身体の中に空間ができて風通しがよくなりました。
すっきりしました。』
こんな感想も頂きました。
骨をしっかりと動かす感覚が、関節を詰めたりコネたりしないで
身体を使うということにつながるんですね。
レッスンをしていると、『おおおおぉぉぉぉぉぉ!』という
感激の声が漏れるのがなんとも カ・イ・カ・ン
TYE4®(たいふぉー)の魅力は、苦手な動きがサポートによって
わかりやすくなるために、正しく動けたときに身体にどういう感覚が
走るかの、先行体験ができるんです。
例えば、女の子たちの苦手なプッシュアップ(腕立て伏せ)。
肩をきちんと支えるための筋肉や体幹など、大事な筋肉が
鍛えられてお勧めなのですが、男性でもきれいなフォームを
取れる人が少ないです。
TYE4®(たいふぉー)をサポートに使うと、とても簡単に感覚が
これは、肘を身体に寄り添わせたまま、腕の幅を狭くする
ナロー(narrow)の腕立て伏せ。
腕の引き締めや、背中、お腹に効果的。
こちらは、腕を広く広げるワイド(wide)。
写真では、手はマットの上ですがもう少しマットからはみ出すくらい
広げたほうがいいですね。
大胸筋の強化になるので、男性にも女性にもお勧めです。
TYE4®(たいふぉー)の魅力はまだまだいっぱい!
関西では受けられるスタジオのまだ少ないTYE4®(たいふぉー)。
レッスンは週2回を予定しております。
月曜日 15:30~17:00
金曜日 17:00~18:30
TYE4®の効果をより高めるため、リンパマッサージ付きの
90分レッスンとなっております。
ダンスクラスの前後に是非お試しください。
ちなみにしっかりと体感したい!という方は、
プライベートレッスンで、どうぞ
体験レッスンは1500円!クリックで詳細へ
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スタジオ えりぼん
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未経験者大歓迎です