朝晩すっかり寒くなってまいりました
この季節になると、決まってこのテーマになってしまいます
『身体を温めましょう
』
身体を冷やすとろくな事はありません
冷えは万病の元です
手足が冷え血行が悪いと・・・
毛細血管の流れが悪くなります。
お肌の土台である真皮に栄養と酸素がいきにくくなり
乾燥しやすく荒れやすくなります。
そこで、これから冬を迎えるのに
心掛けたいことは・・・
身体を温める食事
ゆっくりお風呂につかる
お肌に適度な水分と油分を与える
十分な睡眠
あと、セルフマッサージやサロントリートメント
で血行促進
これからの、たくさんのイベントに向けて
この冬お迎えましょう。
で、まずは・・・・これ
