こんにちは
たびたびお伝えしているようにイーネクスト所沢は、運動プログラムというものを行っています
！
この前、久しぶりに運動プログラムを実施したので是非ご紹介させてください
実は、最近SST等で話を聞く【姿勢】、意見を言う時の【姿勢】について考えてもらう時間がありました
そのSSTでは話を聞くときは相槌や目線を合わせることが必要といった話を聞く態度についてお伝えをしました
そこで、今回は【姿勢】にフォーカスをあて姿勢の改善を促すストレッチや筋トレを中心に行いました
相槌や目線を合わせることが出来ていても、猫背だったり体が曲がってしまったりしそうですよね？
利用者の皆さんにはいきなり運動するのではなく姿勢が悪いとどうなるのか…、逆に姿勢がいいとどんないいことがあるのかといったことを勉強してから運動を実践していただきました
ストレッチの内容を決めたのは職員自身なのに結構…きつかったですね
利用者さんと一緒に
「あ～！！！！！！！！！」
と声を出しながらやっていました
でもそのおかげか動かした後はすっきりしました
いつも運動プログラムの内容を決める時に気をつけているのは
『家でも出来るか』
です。
動画を見て施設内で行ったとしても継続しないとなかなか効果は得られませんよね？
同時に続けることってすごく難しいとも感じるので
ぜひ、イーネクストに通所している間に1つでも
【続ける】【持続する】
という事を意識して実践してもらいたいな…
と考えながらプログラムの決定を行っています
これからも様々なプログラムの実践を行っていきたいと思います
ご見学、ご体験いつでもお待ちしております！
TEL 04-2946-8431