昨日はエステの研修でした。
ボディトリートメントの実技で
腕を磨きましたよ
早くあなたを癒してさしあげたい。
新たな学びで気付くところが
いろいろあり、
とても有意義な一日でした
そして自宅へと向かう車中
早く会いたくてたまらない
わたしのチワワ
いつのまにかタルんで来ます。
だれでもそうです。
あそこもここもです。
若いころはピチピチだったのに
なんて嘆いても
しかたありません。
加齢により弾力線維が壊れ
皮膚の下の容積が少なくなって
しまったのです。
※今からできるタルミ予防※
まずは皮膚の老化をぐんぐん進める
紫外線への対策！
春夏だけではなく秋冬も忘れずに。
そして表情筋を鍛えるトレーニング。
オーバーアクションで
「あ・え・い・お・う」 とゆっくり５秒ずつ発音し
５～１０回程度、毎日続けることが
たいせつです。
朝晩すっかり気温が下がってきましたね。
お肌の乾燥もどんどん進んでいます。
冷えると生体は体温維持のため
末梢の血行を悪くします。
言わなくても勝手に
毛細血管が収縮して血行が悪くなるのです。
すると代謝が悪くなり、表皮への水分供給が不足し
乾燥による肌荒れ・小じわ・くすみなどが生じます
（これは早めの対応で改善します）
気温の低い季節には血行を良くするケアが
必要です。年齢が上がるほど不可欠です
私も今日は小さな旅に出ています
新幹線から見る富士山には
白い雪が少し
自分を解放するすてきな時間✨
いろいろな人に感謝して
人生を楽しむ二日間
エステサロンでお肌のトリートメントを受け
あ～気持ちいい(≧∇≦)b
極楽極楽～
なんて思っているとき
あなたの脳からは
オキシトシンというホルモンが
分泌されています
それはイライラや悲しみや
怒りなどを和らげてくれます
さらに表皮や真皮の細胞に
働きかけ、肌のターンオーバーを
促す
（美肌にターンオーバーとっても大切です）
滞ればゴワつき・くすみ、早過ぎれば敏感肌に･･･
あなたが気持ちいい、と感じることが
美肌づくりにもつながっていくのです
