２．３．４月のヨガ日程をお知らせします２月４日立春がすぎ、暦の上では春が到来しています
ですが、２．３月と横浜でも雪の心配がされるほどに気温はまだ寒い日が続きますね
寒いながらも朝一番は、ばーーんと窓を開け換気を毎日行っています。寒いです。でも換気します
特に冬は部屋中が徐々に冷たい空気に変わっていくので、部屋の中のなんとなく 淀んだ感じがすーっと時間とともにゆっくりと入れ替わる感じがわかります。スッキリと換気が行えると一日のスタートも気持ちいいです
冬はちょっと外に出ることが億劫になることもありますが、体が動き始めてきて時間が経ってくるとすーと入れ替わる感じが体の中でも生まれてきます。身体が少しずつ軽くなってきたり、呼吸のリズムも軽快だったり、億劫と感じていた重たさが抜けてきます。そんな感覚が出てきたときは、部屋の換気が上手にできたときと似ている気がします。
私たちの身体の中も、いつでもスッキリと換気していきたいものですよね。
淀みがなくつまりもなく、きれいに循環している。そこには無理がなくリラックスしていたらとても快適に体が使えそうですよね。
そんな換気が上手に行えるように今月のヨガを行っていきたいと思います。
時間をかけて呼吸を丁寧にじっくり行い、軽快な体や心作りを行っていきましょう
どのクラスもご予約ください。
≪東戸塚駅 徒歩５分≫
２月９日
＊ママヨガ １０時４０～１１時４０分
２月１６日（木）２３日（木）３月９．１６．２３．３０日（木）４月１３．２０．２７日（木）
*ママヨガヨガ ９時３０分～１０時３０分
*ママヨガ １０時４０分～１１時４０分
マタニティーヨガ、ベビーマッサージにレッスンが変更する場合がありますのでご確認をお願いいたします。
≪場所≫ 東戸塚駅徒歩5分弱の大竹の風呂２階
MIXカルチャールーム （オートバックス斜め向かい側）です
≪料金≫ 一律２，０００円（ベビーマッサージは初回のみ２，５００円）
ママヨガについては初回体験料金１，０００円です。
コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。
みなさま いつもいい感じです
そんな雰囲気に感謝しています
そんな雰囲気に感謝しています開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。
ベビーマッサージをご希望の方もご連絡ください。３組以上集まりましたら９時３０～のクラスにて調整しお知らせいたします。
＊スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。２月２日錦糸町店 １４時～
詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。
連絡先・予約先 福YOGA＆PILATES FUKI
メール fuki.1419.ｙoga@ezweb.ne.jp
わからないこと等ありましたらお気軽にご連絡ください。
レッスンのご参加はご予約ください。
メールの返信が３日以内にない場合はお手数をおかけしますが、お電話ください。
経歴＊資格 平尾ふきこ
●FTPベーシックピラティスインストラクター
●太田ヨーガベーシック指導インストラクター
●アヌサラヨーガ 産前産後インストラクター
●アロマテラピーアドバイザー
●baby breath主催ベビーマッサージ資格
●（財）日本体育協会 公認スポーツリーダー
●Namasteen＆スタジオヨギーニ公認 キッズヨーガインストラクター
●インド中央政府認定 ヨーガ教師
●整体アドバイザー資格
●JCCA ストレッチポールベーシックインストラクター
●日本メディカルパーソナルサポート協会 パーソナルトレーナー
ただ今 スタジオアリス マタニティーヨガ専属講師 その他 スポーツスタジオ、地域のサークルさん等にて活動中です。
その他
*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ
５０分 ６，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円
（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）
二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。
マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。
質問等もありましたらお気軽にメールください。
よろしくお願いいたします
７．８．９月のヨガ日程をお知らせいたします
でいられるよう体調を整えていきましょう。