本日、５日間の評価実習が終了した。
自分は何も出来ないことがわかった。
しかしこれからの「努力の方向性」をつかむきっかけを得た。
「観察」
「想像」
「考えること」
素晴らしいバイザーの先生、患者様に恵まれた。
感謝の言葉しか素直に出てこなかった。
・・・
帰宅後、ジャージを着込んで外に出かけた。
３年弱の学生生活で初めてのことだ。
のちにもっと以前から、と後悔することになる。
家を出て、しばらくウォーキング。
そしてジョグ。
どこまで行こうか、考えた。
常に身体を、自分の体の状態を客観的に考えながら。
運動不足だった体力もふまえながら。。
最近のこの町は物騒であるので学校のグラウンドに決めた。
コンクリートの上を走るのはやはり脚が痛い。
程よく体が温まったので、いわゆるブラジル体操。
内容は適当。
歩きながら上肢・下肢・上肢・・の分離運動を交えながら往復。
肩甲骨のモビライゼーション（ぐるぐる回す）
（イスバス体操）
股関節外まわし、内まわし
ランジ
右下肢挙上だと、やや内転の代償が入る。
ここでほかのアライメントはどうだろうか。
歩く。
目をつぶって歩く。
ＡＳＩＳ－ＰＳＩＳを触知しながら。
上下左右への同様は左右差なし。
進行方向が右に傾く。
Ｗストレッチ後も変化なし。
初動負荷スタート。
骨盤前傾だとやはり脚が出やすい。
垂直軸がうまく感じられない。
寝転ぶ。
星空。
こんなに身近に美しいものってあるんだ。。
かんぺいさんみたく長い旅に出るのもいいかもしれないけど、
地球はこんな近くにある。
肩甲骨内外転。
内外旋でちょっと可動性違う。
締めに８の字にジョグ。
右打者が多いのと、左回りに走るのって関係ないか。。
Ｗストレッチをした後、
歩いて帰宅。