昼間に、月末の業務対応をしていて
事務作業なので基本座っているんですが
両脚がとにかくだるく感じて
屈伸運動をしてみたり、揉みほぐしてみたりしました。
普段あまり感じることがない症状で、
精一杯働いて夕方PCをオフした後、
デスクの上を片付けるのに身体を動かすのがしんどいような感じでした。
片付けなきゃ終われないと思い直してなんとかやったけど
とにかく今日は疲れた。。
あまり動かないスタイルの仕事だから
エコノミークラス症候群みたいなことに
なりやすいのかなぁ。
まぁ、確かに運動不足であることに違いはないし
通勤もマイカーで座った姿勢で長時間いるからよくないもんなぁ。。
ストレッチとかして身体をほぐすように努めます。
暖かくなったら、スイミング再開したいです。
この冬（昨年末）乾燥がものすごくて
かゆみが我慢できずに
寝ている間に引っ掻いてしまってました。
すねとか肘、肩…
保湿の入浴剤とボディクリームで
引っ掻きキズも治り、かゆみもなくなりました。
よかったー。
かゆみの我慢はつらいので
解放されてすごく楽になりました。