ベビーダンス

今日は初めてベビーダンスをしました。

赤ちゃんを抱っこ紐で胸の位置で抱いて、ステップを踏みます。
社交ダンスがモデルで、お母さんは男性、赤ちゃんが女性として踊ります。

簡単なステップですが、繰り返すことで有酸素運動ができ、じんわりと汗をかきました。

しばらくすると赤ちゃんは私の胸でぐっすり寝ていました。

お母さんはエクササイズ、赤ちゃんはぐっすり眠れ いい体験が出来ました。

また 参加したいです