宮崎県都城市

福岡市
ケアする方のココロをケアする専門家
Cuore（ｸｵｰﾚ）～ココロ～心理カウンセラー
かわさき　いくみです。

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福岡は今日は雪です。

雪が珍しいと思う私は

朝、雪降る光景を見て

ちょっとテンションあがる…

さてさて、

色んな方の話を聞いていると

あれ、それ腹立たないの！？

と思うこともあるけど

聞くとなぜか、決まって

「私の気のせいかも？私が悪いことしてるのかも？」

と思ってる人の多いこと多いこと！

そして、

「もう少し我慢してみます」

と言うけど、

我慢すればするほど

感情が複雑になっていく事も！

腹を立てることは我慢することではないし

腹を立てるのは悪いことじゃないですよー！

しっかり、腹を立てて

その感情を感じてくださいね。

その感情、無かったことにしないようにね。

フタをしないようにね。

フタすると、自分の感情が

分からなくなってしまうから

腹が立つ感情も

ちゃんと、気づいて欲しくて

出て来ているから

そこに気づいて

「あー、腹立つ！！」

と言葉に出してあげるだけで

だんだん小さくなっていきます。

そこをしっかりやったあと

どうしたらいいのか

具体的にできることを

考えていきましょー

でも、そこに行きつく前が

結構大事で

腹が立っているってことに

気づかない

そういう方も多いので

そういう時は

カウンセリングを受けることで

気づけるようになっていきますよ

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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我慢ばかりしてると、自分の感情が分からなくなってしまいますよー