宮崎県都城市

福岡市
ケアする方のココロをケアする専門家
Cuore（ｸｵｰﾚ）～ココロ～心理カウンセラー
かわさき　いくみです。

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あれ、私12月に入って

ブログまだ更新してなかった！

気分は更新した気分でした

12月に入ったということで

先日、知人とこんな話になりました。

「12月は、なんだかセカセカしてしまう」

「周りもみんな急いでいる感じがして

こっちまで、同じように急いでしまう」

「だから、12月は

いかに自分を癒すかを大事にしよう」

というような話でした。

私としては、

福岡来てからは

みんな早足で歩いていくから

12月とか関係なく

セカセカしてるなーと

ずっと感じてはいたけど

12月になると、もっとセカセカしているんでしょうかね？

（ちょっと、周りを見渡してみまーす笑）

その方は

1年の疲れを落としたい

と言われていて

マッサージしてもらえるところを

探していたようです

セカセカしている時は

意識して自分を労る時間って必要ですよね。

その意識があるかないかで全然違いますよね

知人が言っていたように

身体がガチガチなら

マッサージしてもらうのももちろん

体はマッサージしてもらったり

自分でヨガやストレッチをするとして

私からのココロのためのオススメは

この12月はできるだけ毎日

「寝る前に自分に労いのことばをかけること」

ダメ出しではなく、ねぎらいのことばをね

試してみてください

先日ブログに書いた

「ありがとう」

と言ってみるのが難しいという方は

こっちの方が取り組みやすいんでないかな

ねぎらいのことばを自分にかけても

それも余計にモヤモヤする

という方は、カウンセリングの時に

一緒に練習もできますよー

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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セカセカしている12月だからこそ、してみてほしいこと