ダイエットをしたいと思っているのだけれど
今日も
もう食べられないと云うほど食べて
もう飲めないと云うほど飲んでしまった。
それでも、体重は安定している。
８５kgで
私の体はこの位がちょうど良い？
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ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要！
ダイエット疲れ？
ダイエットはほとんどしたことが無いので
「ダイエット疲れ」もしたことはない。
太っているかどうかなんて、時代によって感じ方が違うのだ。
今では「死語」の「恰幅が良い」なんていうのも、
ついこの前までは太っている人に対しての
ていの良い「ほめ言葉」だったのだ。
絵に描かれている平安美人なんて今から見れば「デブ」だ。
自分では「標準体型」だと思っているのだが、
他人から見ると「超肥満」らしい。
というのも、身長１６７cmで８５kgの私は、
肥満度４０％を超えようとしているのだ。
ところが、この肥満度なんていうのも統計的に
「このくらいが病気になりにくい」というだけのものだ。
痩せている方が調子の良い人も居るだろうし、
太っている方が調子の良い人も居るだろう。
とは言いながら、ＢＭＩなんていうものを気にしてみる。
（体内脂肪とか内臓脂肪とかは考慮に入れてないのだが・・・）
BMI(body mass index)=22 のとき、
高血圧、高脂血症、肝障害等になりにくいそうだ。
ＢＭＩ＝体重（kg)÷［身長（m）×身長（m）］
標準体重＝身長（m）×身長（m）×２２（BMI）
ＢＭＩ指数（18.5～25）、標準体重の±１０％は普通だということです。
普通になりたい！
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巻くだけダイエットバンドで産後ダイエット中の娘が遊びに来た
「どうだい？、巻くだけダイエットバンドの効果は出てるかい？」
「ボチボチだね」
見た感じ、チョットは効果があるのかと思ったのだが、
本人としては、目標には到達していないようだ。
まあ、娘の気性から見て、巻いているだけで運動の類はしていないのだろう。
いくら「巻くだけダイエット」と言ったって、ほんとうに巻いているだけでは効果も薄いのだろう。
巻いた上で、「それなりの運動もしなければ・・・」と思う父親でした。
「巻くだけダイエット」等のキーワードでSEOコンテスト
をａ８ネット関連でやっています。
当方も遅ればせながらの参戦でした。
期限がもう少しなので、間に合うかどうか。
そこで、Yahooで多少とも効果があるかなという気持ちで、
「Yahooブックマークに登録」ボタンを設置してみました。
SEOコンテストといっても、なかなか条件が厳しいので、
それほど一所懸命になっているわけではないのです。
それで「登録ボタンの設置」などというダイエットしたSEOをやってみました。
設置の手順については団塊世代アフィリエイト （アメブロ）に記載しました。
左サイドバーの一番上にボタンを置いてあります。
置いてあっても、誰も登録してくれないと効果の有りようもないので、
どなたか登録してやってください。
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今日は寒かったので牛スジ煮込みで反ダイエット
温かい日と寒い日が交互に来ますね。
何日か前の寒い日に牛スジ煮込みを寸胴鍋に溢れるほど作った。
暖かい日はそれほど食べようとも思わないのだけれど、
今日のように寒いと食欲が湧く。
コラーゲン（脂肪？）たっぷりの自家製スジ煮コミなので、
お肌にも良いのだろうけど、お腹の脂肪にも良く効く。
「食べ過ぎてもダイエット」になる食料ってあるのだろうか？
「飲むとダイエットに効果」のあるアルコールも。
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巻くだけダイエットも簡単そうだけど
酢ダイエットも簡単そう！
「ベルトを巻くだけ」というダイエット方法も簡単そうだけど、
昨日NHK（朝8:00からの「あさいち」）でやっていた「酢ダイエット」も簡単そうだ。
なにしろ、大匙１杯の酢を水に混ぜて飲むだけだというのだから。
これで痩せられれば、不精な私でも成功するだろう。
酢が体に良いことは、前から聞いていたけれど、
ダイエットにも効くとは！
子供の頃、親に脅された言葉
「悪いことすると、さらわれてサーカスに売られるよ。
サーカスでは、体を柔らかくするめに酢を飲まされるんだよ。」
と云われた。
引用ここから(NHKホームページ）－－－－－－－－－－－－
あのうわさは本当だった ～内臓脂肪や体重が減少～
愛知県半田市にある大手醸造メーカーの研究所が行った最新研究の結果をご紹介しました。
研究内容は、およそ１５０人に毎日大さじ１杯のお酢を、水（５００ミリリットル）に混ぜて、１２週間とり続けるというものです。
その結果、内臓脂肪が５％、血中中性脂肪が１９％、体重が１、１７キロ減少しました。
※酢はそのまま飲むと胃が荒れるので絶対にしないでください。
酢を飲むときは、５倍から１０倍に薄めてください。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/04/19/01.html
引用ここまで－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
巻くだけダイエット本
評判のせいでしょうね。「巻くだけダイエット」「バンド系ダイエット」本もたくさん出ていますね。
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お題
ダイエットは自宅派？外出派？
欲しいダイエットアイテムは？
痩せたら周りから何て言われたい？
成功した＆失敗したダイエット法は？
今より何キロ痩せたい？
こちらで応募中
お題に合わせて日記を書いて、このブログにリンクしています。
ダイエットにはシリコンスチームケースで料理を
広告FAXが送られてきた。
毎日、何通も送られてくる。
見て確認してから印刷できる機種なので、印刷することはほとんど無い。
チラ見をしただけで削除するものがほとんどだ。
でも、このシリコンスチームケースの広告は気になったので印刷した。
☆ 茹でないので、栄養も味も損なわれない。
☆ 油を使わないで調理できるのでカロリーが減らせる。
ということだ。
電子レンジでチンするだけなので、面倒はない。
知らなかったけど、なんかエライ人気がありそうだ。
amazonでもrakutenでも扱っていた。
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血液検査の結果 ダイエットの効果もむなしく
定期的に診察を受けている病院で、血液検査をされた。
日時は指定されていなかったので、都合の良い日に行った。
先生 「少し痩せたね。でも中性脂肪がとんでもなく増えたね。何か心当たりは？」
私 「昨日チョコレートをだいぶ食べたかな？」
先生 「血液検査がわかっているのに、気をつけなけりゃね。」
私 「はい (^_^;) 」
ダイエットできてたのにアーモンドチョコ数十粒とスイートチョコ数十粒でそんなに変わるんだ。
８５ｋ台から８３ｋ台まで、２ｋｇほど減っていたのだけれど、
血液検査の結果は正直だ。
骨盤ダイエットは
巻くだけダイエットのベルトを出産後の娘が持っていた
何か得体のしれないものがあった。
私 「何これ？」
娘 「骨盤ダイエットベルトだよ。巻いてるだけでダイエットになるんだって。」
そんなものかと思っていたら、とてもブームだそうだ。
産んでしばらくは戻ってきていたのだが、また出ていってしまった。
ダイエットベルトを付けているのだか、いないのだか今日のところは不明なので、
継続しているのか、効果はどうなのか聞いてみたい。
効果があるようなら、借りて（貸してくれなければ買って）やってみたい。
本当にダイエットが必要なのは私の方なのだ。
