ヨガ8日目
今日は図書館が休館だったということをうっかり忘れてしまっていたため、ヨガまでの時間潰しに美観地区をぶらりとお散歩しました♪
↑は、前回撮ったものとほぼ同じ場所で☆やはり柳は外せないです(^-^)この雰囲気とても好きですね!一度浴衣を着て歩いてみたいと思いました。
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今日のヨガは、今しているポーズを仕上げるというテーマだっため、いつもよりピッチを早くして多くしたのでなんだか疲れました。
疲れた…という気持ちになったのは初めてです!走ったりしているわけじゃないのに…。日頃の運動不足がたたっているのかもしれないですね(^_^;)
そう思うと、高校の時の体力のありありさは物凄いものだったのだなと改めて思いました!体力には自信があったからなぁ(゜-゜)
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苦手なホーズや好きなポーズだけをしているのではよくないらしいです。
バランスが大切なため、例えば、前に倒したら次は必ず後ろに反らす、骨盤を開いたら閉じるなど…。前後左右バランス良くしなければならないそうです☆
このことは知らなかったため、日頃のストレッチなどでも意識してするようにしています。


