今日もこんばんは。

昨日はよく寝たので、今日は起きていられます。寝られないのか寝ないのか。やや無理やり起きているような。。

明日はどうだろう。
きっと今日よりよく寝そう。。


そうそう、あのね
最近物忘れが多いんです。

今日も先ほどスマホをどこに置いたのかと探しました。

ん、これは最近に限らず前からかもしれない…笑。


あと、甘いものより酸味のあるものを好むようになりました。

なんだろうね。
お歳となってきたのかしら。笑


それに、代謝も変わったような気がします。


最近実感すること。



しかし。
睡眠不足は天敵なのに、学生時代の実習中はどうしてたの？と思うかもわかりませんが、

わたくし非常にダメな生徒でしたから、提出物も不十分なままよく寝ておりました…

レポートの時は頑張りましたが、それでも寝てた…

ひどいね。。
すみません、先生方。ありがとうございました。
厳しくない実習先でもありましたが、ご理解をいただいておりました。

提出物等はさっぱりだったので、私は現場で頑張ろうと思っておりました。
現場でのパフォーマンスというか、動けなくなるなら、寝て体力を回復させて体調管理をし、現場で発揮した方が良いと思うタイプです。

まぁ、積極的でもなかったのでその辺りも不出来な生徒でしたが。。


ちょっと思い出しましたとさ。(^-^;

こんばんは。

今日はゆっくり休んだ休日でした。

それが長いお昼寝をしてしまって、今はなかなか寝られないでいます。。


自分の部屋の片付け掃除が疎かになっているから、掃除しないとなぁ。
なぜか、自分のはいいやと思ってしまう。。

なかなかエネルギーがいるので、そのエネルギーを他に回してしまうのかもしれないね。

いやいや、あまりよくはないね。
もう埃だらけ。笑


今はもう夜遅いので、寝れるまで読書をします。



今日はちょっと蛍を見に行こうと思ってたけど行けれなかったんです。
また近々行こうと思います。

今しか会えないからね。
会いに行くよ。

体力

こんばんは。

この間の津山のホルモンうどん。


日曜日は夕方前に早めに閉店するお店もあり、夜までしているお店を探してやっとこさ買えました。

美味しかったですよ。
これは食べ掛けの写真。笑


それに美味しい空気。

日頃特に仕事場のある地区は、もしかしたら都会の方より空気はよくないところなので、
たまに自然がたくさんある、気持ちの良いところへ行きたくなります。

無意識に深呼吸していた気がするなぁ。
気持ちが良かったです。

実家のある地区もたぶん風で運ばれてきてるからね。

咳ぜんそくになったり祖母に似て喘息体質みたいだから、あまりよくはないです。。



あとは、休日もなるべく家や外でアクティブに動くようにしています。
体力をつけたい。

私の欠点その一。
体力面。

特に睡眠が必要みたいです。
睡眠不足の状態だと、軽いメニエールが出てきます。

日常のリズムだと、例えばその日5時間くらいだったとすると、次の日は7時間以上くらいは必要になったり。

睡眠時間は7時間くらいが丁度良い体のようです。
6時間を切るとよくはありません。


家事・子育てをするのも体力が必要だと思います。

今はこんなんだけど、その時になれば自分のことじゃないから、家族・子供のことならやれる。頑張れる。
と自分で思っています。笑

でもそれでも体がついて行かなくてどうにもならなくなった時は、その時はご理解とご協力が必要になるかもわかりません。。


今の生活と体はこうだけど、その時になればまた変わるかもしれないから、わからないよね。

でも、体力のあるうちが良いです。



わが家のガジュマル。
すくすく育ってます。