こんにちは、日本eリモデルです。

暖かくなったり寒くなったりと不安定な気候が続きますが、体調は万全ですか？

5月病などと言われるように、知らず知らず蓄積された疲れやストレス、

さらに気候の変化など、様々な理由で身体が変調をきたすようですね。

この時期は、タンパク質やビタミン類をしっかり摂ると良いようです。

でも栄養素を考えて食事をするのは難しいですね。

そんな時は見た目に「赤」「黄色」「茶色」「緑」「白」の5色が入っているかチェックしてみてください。

食事に5色が入っていれば栄養バランスは万全といってもよさそうです。

色と言えば、室内の色も心理状態に深く影響を及ぼすと言われています。

もしも元気が足りないな・・・と思ったら、クッションカバーやティッシュカバー、タオルや歯ブラシなど、身近に手に取るグッズに黄色を取り入れてみてはどうでしょうか。

また、食欲がないな・・・という時は、テーブルクロスやランチョンマットにオレンジ色を取り入れるのもオススメです。

部屋全体を変えるのは難しくても、いつも目に触れ、身体のそばにあるグッズを変えるだけでもずいぶん違ってきます。

GWも終わり、疲れがたまるこの時期ですが、食事やインテリアを工夫して、元気に過ごしたいものですね。

日本eリモデルでした。ではまた！