さっそくサボったｗ

昨日はさっそく書きとめるのサボりましたｗ
でも、ちゃんとスレンダートーンはやりましたよ！

ひとまず昨日ｗ

プログラム：５
強度　　　：６０
回数　　　：２

昨日はじんわり筋肉痛？？
お腹の両サイドがちょっときてました！
でも分厚い鎧のせいで効果はあまりなし？？！

そして今日はといいますと、

プログラム：５
強度　　　：６５
回数　　　：２

ん～やっぱり走らないと・・・ｗ

ウエストは変化なしです・・・
まぁ脂肪が落ちる事はないでしょう！
とりあえず、ジョギングも取り入れて頑張ります！！