オリンピックが始まってますね
色んな涙を見ては
毎日感動とパワーをもらってます
池江選手の
”頑張った分だけ無駄だった”
これは何度聞いても
目の奥がカッと熱くなります
もし家族がそう言ったら
私はなんて言葉をかけるんだろう
どんな言葉をかけられるんだろう
どんな結果であろうと
何かに向かって頑張る姿は素敵です
世界のトップアスリートが
１番を目指して頑張る
もっともっと
色んな角度から
オリンピックを観たいなと
いつも思います。。。
皆さんもゴルフを頑張るために
何かを頑張ってみませんか？
暑くて動きたくない
汗でべちょべちょ嫌〜！
クーラーの部屋から出れないの
よ〜く分かります！
ゴルフのために体力作り
してみませんか？？
例えば
暑さに負けないように
汗をかくことをやってみる
朝や夕方にウォーキングや
ジョギンももちろん良いですが
お風呂の湯船に浸かって汗をかく
でも良いんです
私もここのところ
暑さにバテていました
家族の送迎の合間に
里山上がって滝汗かいたり
駅まで送った帰りに
ジョギングをし
帰宅後は腹筋ローラを
ゴロゴロ転がしていると
どえらい汗の量になります
そうするとですね
ま〜スッキリ！
ジワー
ダラー
なんてかいてないで
一気にかいちゃってください
すごく気持ち良いのでおすすめです
とか偉そうに言ってますが
ジョギングなんてここ2日前から
再開したとこですし
里山上がってるのも・・・
もしかすると近々
気合いと根性で登る
山行きに参加できるかも？
どうしよう！脚力衰えてるやん
慌ててトレーニングやー！
というのが正直な話しです＾＾；
半月板痛めてから
運動不足のせいか
体のバランスが気になったり
背中から腰あたりの動きが
なんだかモヤモヤして
不快だったのですが
ジョギングと里山のお陰で
体のバランスが整って
心地よくなってきました
動き出すまでが億劫ですが
えいやっ！と心に勢いつけて
動いてみませんか？
そうすると汗をかき慣れて
熱中症予防にもなります
そしてゴルフに大事なバランス
足腰を少し鍛えるだけで
アドレスの安定に繋がります
絶対にゴルフが変わりますよ！
これはいつだかのお昼ご飯
トマトと大葉をたくさん頂いたので
作ったことのない味に挑戦してみました
コンソメで味付けしたオイルパスタ
夏場はさっぱりして良い感じ
適当に作る時のほうが
絶品になります。。。