悩み　不眠症?　眠れないあなた　寝る方法　眠れます　　不動武

　「不眠症」と言われる症状の原因、それは、「筋肉疲労なさすぎ」です。
我々、筋肉を有する動物は、「筋肉が疲労しないと眠れない」仕組みなのです。
眠れないのは、悩みのせいではなく、悩んでいる時間運動してないからです。
それで、眠れないから、余計に悩む時間が増えるんです。ここで、睡眠薬なんか飲んだら、悩みの上塗りです。
更に運動すると、悩みの解決方法が見つかることがよくあるんです。
脳だって「身の内」です。運動で血流がアップして、新鮮な酸素が行き届けば、喜んで働きます。
「血の巡りは、知の巡り」です。
(不動武)