AUMとは何か？
AUMマントラを反復唱誦することとは？
今年のラストは朝ヨガ2クラスの後、
108回AUMマントラ瞑想会🕉️
AUMとは何か？
AUMマントラを反復唱誦することとは？
これをミニレクチャーである程度さらった上での実践。
反復して習慣づいてから、
そこから深く理解してゆけばよいというのが教えでありました。
AUMは心の中で繰り返し反復したら良いというのもあって、
私自身も、実際に音声に発生して108回反復唱誦をやってみるのは初めてでした。
個人的な発見は
私の最近頂いたメッセージに
倍音の声を出すこと、
というのがありました。
どうやって？
というのがちょっと分かった！
思った以上にいろんな発見、気づきがありました。
スタジオ参加の皆様は
直さんのアーユルヴェーダ軽食付✨
美味しく頂きました❤︎
ありがとう！
zoomでご参加下さった皆様もありがとうございました☆
AUMについても、マントラ瞑想についても
その後の経過、効果も
後日記事に書きますね(^^)
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今年は3月に赤坂からスタジオをまるごと移転して
阿吽の樹スタジオとしてリニューアルオープンした年でした。
以前から引き続き来て下さったり、
お久しぶりに見つけて下さったり、
初めて足を運んで下さったり、
zoomで挑戦下さったり、
いろんな形で関わってくださった皆様、
本当にありがとうございました！
活力あふれる楽しい年末年始をお過ごしください♪
来年もどうぞ宜しくお願いします✨
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新年は1/3から始動予定です。
下記に特別クラスを一覧にしてみました。
気になる回はぜひ日程空けておいて下さい♪
各回予約も開始しております！
《2024年1月新年特別クラス一覧》
1月3日（水）14:00〜17:00
脂肪燃焼系デトックスバーニングフローヨガ＋瞑想会（発酵あんこと玄米餅のおしるこ付）
新年のロケットスタートに！
そして今年の意図設定に瞑想しましょう🧘♀️
https://aumtree.biz/info/5515858
1月6日（土）10:00〜12:00
せせらぎマルシェ出店
アーユルヴェーダヘッドマッサージ（簡単ヨガ付）15分
オイルを使ったヘッドマッサージ10分と簡単ヨガ3分でリフレッシュ！
物販もあります☆遊びにきてね♪
事前予約受付中(^^)
https://aumtree.biz/info/5486581
1月7日（日）14:00〜17:00
マインドフルベーシックヨガ＋瞑想会（発酵あんこと玄米餅のおしるこ付）
しっかりと心身と向き合って、今年の意図設定に瞑想しましょう！
https://aumtree.biz/info/5515868
1月15日（月）11:00〜13:00
新年の心身養生、アーユルヴェーダの料理教室
詳細は近日公開