仕事はストレスがたまる。
そのストレスをどうすれば発散できるか？
仕事中はなかなかじっくりと考えることができない。
それゆえに、すぐにお菓子に手が出てしまう。
せんべい、あられ、貰い物等、特に午後から手が出てしまう。
そのせいか、夕食どきにはあまりお腹が空かない。それでも夕食を普通に食べてしまう。
ダメだと思いつついつも繰り返す・・・特に太ったりはないが。
自分はBMI22、平均体重ぐらいの普通体型で肥満になったことは一度もないけど、それでも間食には罪悪感が出てしまう。
仕事中の間食を止めたい！！
どうすればいい？何をしたらいい？ただ食べなければいいだけじゃないか・・・
と日々考えながら業務に励んでいます。
ありがとうございました。