今朝の瞑想 12日目
静かに座り、瞑想を始めると、
心を空っぽにしようとするのに、
心の中は、逆に、思考の渦巻きが増幅するのに気づく。
どんなものがあるのか。
最近、経験したことからくる思考もある。
心地よい思考もあり、心地よくない思考もある。
日々の関心ごとに思いを馳せる思考もある。
今現在、瞑想に集中しようとする自分の意図についての思考もある。
自分が聞いたり、言ったり、やったりしたことの残響音のような思考もある。
手が痛い、腰が痛いなどの感覚からくる思考もある。
潜在意識から掻き立てられたものもあった。
癖であったり、言い訳の解説であったりする。
あ、
また、蒸気がでていると気づき、
そして、瞑想に戻る。