筋トレ

筋トレで

いつもと同じ重量なのに

普段より重く感じる時って

できる回数やった方が良いのか

それとも休んだ方が良いのか

どっちなんでしょうか

今日トレ

片手、腕立て左右15×３セット

ダンベルカール18ｷﾛを12回×１セット

20ｷﾛを8回×１セット

10回×２セット


バット降り20回×２セット

25回×１セット

リストカール15ｷﾛを30回×１セット

18ｷﾛを20回×２セット

懸垂・幅広めで25回×１セット

10回×２セット

ハンドグリップ限界×３セット

懸垂・幅無し逆手で10回×３セット

リストカール逆バージョン？

10ｷﾛを10回×３セット