BS局のFOXスポーツ＆エンターテイメント（旧FOX238）で放送されているヨガ番組「ヒーリング・ヨガ ナマステ」。
この局が開局依頼、fringe/フリンジ シーズン3何度もピリーと放送されているので、見たことのある人も多いと思う。
このヒーリングヨガはカナダ制作番組で、本放送は２００５年～２００６年まで。
カナダ、アメリカとヒットして、その後全世界で人気となった。
今でもヨガのTV放送としては、世界的な知名度を誇る番組だ。
なんでこんな話をするかというと、そうなんだよね、この番組を見てヨガを始めた（笑）。
ヨガは昔からすごく健康に良fringe/フリンジ シーズン3いことは知っていたし、スポーツをやっていた頃に、多くの一流アスリートがヨガを取り入れていたのも知っていたので、機会があればやってみたいとずっと思っていた。
このヒーリングヨガは、すごくわかりやすいので、今回ついに決心したという事だ。
やってみての感想だけど、fringe/フリンジ シーズン3このヒーリングヨガが凄いのは、何度かやっていると犬のポーズとか、猫、子供、英雄、なんていう主なポーズがすぐに覚えられること。
だからナレーターが次は子供のポーズ・・なんて言うと、すぐに理解できて次に進める。 最近は画面を見なくても、ホイホイできるようになった。
ただし柔軟性に欠けるので、ポーズは完璧じゃないけど（笑）。
でもヨガをやって感じたのは、呼吸の大切さだよね。
この呼吸がヨガのキーfringe/フリンジ シーズン3だと思うけど、これによって精神的な安らぎが得られるし（ホントだよ）、ストレッチ効果も劇的に高まる。
オレの場合、ヨガインストラクターの友人がいて、その人からイロイロ聞いていたというのもある。
だから多少の知識は必要かも。でもそんなのネットで検索すればいくらでも出てくるから。
要は実践だよね、こういうのは。
オレの場合は、fringe/フリンジ シーズン3このヒーリングヨガはFOX238開局時から知っていたので、実践まで数年かかっている（笑）。
でももっと早くやっておけば・・と、今は後悔してる。
ちなみに日本版のDVDはでいていないので、今のところ録画しか無い。DVD出せば売れると思うけどね。
最後にこのヒーリングヨガでお気に入りのインストラクターを１人。
名前は「Michelle Trantina」。
ミシェル・トランティーナと書けばいいのかな？