話題のオメガ3脂肪酸がたくさん含まれている
人気の美容食品?健康食品?ダイエット食品?
いろんな効果があるんですよね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
老化防止に期待して食べています(^^)
この際 血液もサラサラにしてもらいます
アレルギーを抑える働きもあるそうでムスメにも♩
Before
無味無臭なので 何にでもイケます
①ヨーグルト
定番ですが そのままヨーグルトに入れて
②グリーンスムージー
で作りましたがキウイの粒に混じって
たまにゼリー状も感じます
予想どおり 美味しかったです(^^)
③豆乳湯豆腐
味ポンにホワイトチアシードを入れて
10分くらい置いたら完成です
(中に入っているのは
湯豆腐のときに出来た湯葉です)
④トマト煮込み
ふやかしたホワイトチアシードを入れるのですが
加熱すると栄養素が分解されるので
食べるときに
ツドツドかけるようにしないといけませんでした
一気に食べれず
次の日の朝食で暖めて食べてしまいました![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
⑤小松菜 or ほうれん草の胡麻和え風
写真がないのですが これも狙い通りでした♡
食べ過ぎは良くないけど 量を守れば
いい事づくめのホワイトチアシードでした
もちろんモニターをさせてもらったので
言うわけではなくて
本当に腹持ちがいいのが実感出来るのですが
本当に完食が減って体重が減りました‼︎
興味のある方は見てみて下さい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aisa-happynews/3294558.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aisa-happynews/3294558.gif)
![ホワイトチアシード](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.edita.jp%2Fmp%2Fimage_data%2Fitem_img%2F251806095012460777225%2Frelated_site_img3_622630248564d1750eda13.jpg)
![お試し青汁!ハチミツや牛乳でお子様にも人気★国産原料100%](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.edita.jp%2Fmp%2Fimage_data%2Fitem_img%2F251806095012460777225%2Frelated_site_img5_622630248564d1750eda13.jpg)
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長くなりましたが
最後まで読んで下さり ありがとうございます