暑さを言い訳にしている自分がいる。

　10月にハーフマラソンが控えているのに、全く練習ができてません。
完走できれば良いや！というような気持ちであればいいのですが、今シーズンは自己ベストを狙ってたりします。

　自己ベストを出そうと企んでるのに、練習してないなんて・・・。
30度超えるような気温の中、すごく頑張って走っても、そんなに劇的に速くはならないと思っています。

　しかし、「走る」という習慣が無くなってしまうと、次に走る時、とてもしんどく感じるのです。
そのしんどさを感じた時、「練習しておけば良かった」と後悔するのです。

　走らなくてもいいのです。
1時間少し歩くだけでも結構しんどさが違ってきます。
分かっているのですが、「暑い」を理由に家の中でアイスを食べる日々。
筋肉は落ち、脂肪が増えてるんだろうなあ。
ああ、秋がくるのが恐ろしい。