散歩

おはようございます☀

最近、あたたかくなってきてお散歩がとても気持ち良い季節になってきましたね！

私は躁転した時も、鬱になった時も、状態が安定している時もできる限り毎日散歩をすることを心がけています。

散歩をしていると思考が整理されてスッキリする気がします。

お薬は効くまで時間がかかることが多いですが、私の体感では散歩は即効性が高い気がしています。

ぜひ双極症の方だけでなく、鬱っぽい方や他の精神疾患で苦しんでいる方も散歩を日常生活に取り入れてみてください😊