今日も『しゅふら』にお越しくださり、ありがとうございます
週替わりで”主婦がラク”になる
情報を届けてくれる
コラムニストをご紹介します
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【ダイエットサロンRed Carpet
宇野あいり】
ボディセラピスト歴20年。
エステティシャン歴9年。
カウンセラー歴5年。
ダイエットコーチ歴2年。
施術した人数はのべ1万人。
ダイエット指導した人数は2年で500人。
3年前に独立し、
痩身施術を中心としたエステサロンを、
東京都日野市の自宅にて開業中。
オンラインでは、在宅ダイエット合宿を主宰し、
全国の方へダイエット指導を行っている。
2019年日本開催の世界柔道の際、
某国代表選手団に、
糖質オフのメニュー提供。
生命保険会社様にて健康セミナー登壇。
▶︎HP
▶︎ブログ
https://ameblo.jp/totale-care-uno
▶︎公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40tuh1310b
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【イラストレーター にゃほこ】
千歳市在住。4児の母。
書籍やWebサイトで活動中のイラストレーター。
ズボラな性格で、家でのんびり過ごすことが多い。
趣味は読書、手芸、ラジオを聴くこと。
時々焦点の定まらない目で物思いにふけるため、息子達から怖がられる。
▶︎Instagram
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※コラム掲載終了
【整理収納アドバイザー
千葉 彩（ちば あや）】
札幌在住。
夫と3人の子供(11歳、8歳、1歳)と暮らしています。
主婦歴12年。
子供の頃から整理整頓やお片付けが好きで、収納グッズを自作したり、収納方法を工夫しては楽しんでいました。
2016年、好きが高じて整理収納アドバイザーの資格を取得。
体系的に整理収納の理論を学んだことで、それまで以上に家の中がスッキリし暮らしやすくなりました。
また片付けだけではなく、掃除や料理、洗濯など家事全般を極めたいと思い、こちらも日々勉強中です。
私の大好きな場所は家。
どんな場所よりも落ち着けて、くつろげる自宅が、私にとって一番のパワースポットです！
これからブログを通して、自宅をパワースポットにするため私が日々実践していることをお伝えしたいと思います。
皆様のお家と心を整える参考にしていただけたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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※コラム掲載終了
【イメージコンサルタント
Rie Nomura】
札幌在住。
1980年生まれ、2児の母。
最近何を着ていいかわからなくなった、
そう思っている方へ。
イメージコンサルタントRie Nomuraによる
ファッション、メイクコラム
トレンド速報や、オシャレの基本、パーソナルカラー別のコスメ知識まで！
「似合う」を知って自信に満ちた毎日を！
自分をもっと好きになる。
貴方の魅力、引き出すための活動を行なっている。
ママ綺麗だねって褒められる、そんな貴方になれる情報をお届けします
▶︎ブログ
▶︎Facebook
https://www.facebook.com/rie.nomura.520
▶︎Instagram
https://www.instagram.com/riedondondon/
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※コラム掲載終了
【時短料理研究家
若山菜美（わかやまなみ）】
札幌在住。
夫と男の子２人の４人家族です。
高校生の時読んでいた雑誌は、ファッション誌ではなく料理雑誌
大学生になるまで、祖父母、母、妹、おばの６人で一軒家に住んでいて、みんなで食べるご飯がおいしくて、温かくて大好きでした
結婚して子どもが生まれ、我が家の食事時間が楽しいものとなるように、試行錯誤しながら、自分にぴったりだったのが「つくりおき」や「時短料理」でした。
朝はお味噌を温め、ご飯をよそって、つくりおきを出すだけ。
それなのにお皿に何種類ものおかずを食べれる。
毎日料理をしなくなった分、趣味に時間を使う事ができたりできるようになりました
お菓子を作ったり、週に１回習ってるフラダンスを楽しんだり。
みなさんの調理時間短縮に！節約に！と普通の料理教室とは違う視点でお伝えできるのではないかと思っています。
包丁使いの下手だったり、料理の技術は乏しいわたしですが、料理の時間が楽しい時間となるようにお手伝いできたら嬉しいです。
▶︎ブログ
https://ameblo.jp/n0305s0118y1120/
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※4コマ掲載終了
【ふでペン4コマ家 たべちゃん】
▶︎ブログ
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