回復中♪

昨日の梅流しは結局私にはあまり効果がなかったようで…

でも1日で大根をかなり食べたので朝起きたら体が重くてびっくり！

食べ物が体内に残っているとこんなに重いのねガーンと

改めて実感しました

 

で、お腹はそんなに空いてないけどエネルギー不足は感じたので

とりあえず昼間は野菜ジュースで調整ジュース

夜はこちらの野菜スープにんじん

 

キャベツ、玉ねぎ、にんじん、カボチャをお水でコトコト煮る、というとてもシンプルなスープです

味付けは基本的にしないということで始めはどうなるかとドキドキでしたが、

カボチャの甘みをベースにそれぞれの野菜の甘みがしっかり出ていて

とっても美味しいんですビックリマーク

食べ進めていくと身体の隅々に沁みわたって

身も心も満たされていくのを感じます

 

物足りない方はコンソメなどで味付けしてもOKとのことなので

もしよろしければ試してみて下さいね

 

こうして自分の身体と改めて向き合う時間を作れたことに

心から感謝して…照れ

 

そして明日は最後の回復食、お粥が食べられる！！

お米大好き人間なのでめちゃめちゃ嬉しいラブラブ！

ファスティングを頑張った自分へのご褒美ということで

しっかり味わいたいと思います

 

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございますクローバー

梅流しの効果は！

3日間続いたファスティング期間も無事終了ビックリマーク

今日から回復食です

楽しみにしていた梅流しが食べられる～爆　　笑

朝から張り切って作りました

 

材料は

 

水・・・軟水が良いそうです　２Ｌ

大根・・・できれば無農薬のもの

　(皮ごと使うのでなるだけ余分なものを体内の摂り入れないように）　1本

梅干し・・・塩漬けのもの　3個

昆布・・・１５ｃｍくらい

 

１.　鍋に昆布とお水を入れて30分ほど置く

２.　大根は洗って皮のまま1㎝位の輪切りにし、梅干しは種から実をほぐしておく

３.　鍋を火にかけ材料を全部入れて、沸騰する直前に昆布を取り出す

４.　そのまま中火で40分ほど煮る

５．出来上がり！

 

（昆布で出汁を取ってから材料を入れるという人が多かったのですが

　私は根菜は水から煮たかったのでこの方法で作りました）

 

まず白湯を３００ｃｃゆっくり飲む

そして最初は煮汁だけ飲んで胃を慣らしていきます

次に煮汁と大根を食べていくのですが、なるべくよく噛んで大根が消化されやすいようにしました

 

煮汁を飲んだ一口目、昆布と大根と梅干のうまみが口いっぱいに広がりまして…

「美味しい～アップ」

心の底から思いました照れ

 

素材そのものの味がしっかり出ていて、味付けをしなくても問題なし！！

大根も食べましたが部位によってこんなに味が違うものなのだとはっきりわかりました

 

水分もかなり摂るのでお腹もいっぱいになって物足りないということはなかったです

 

そして期待のお通じの方はというと…

 

食後40分ほど経ったころでしょうか

 

「あれ？」

 

「お腹がきゅるきゅるしてきたけど…」

 

「こんなもん？」

 

という程度でした笑い泣き

 

かなりすごいことになってお腹がぺったんこになると見聞きしていたのでちょっと拍子抜け

でもまだ今日一日かけて食べていくのでこれからかな～とも思っています

 

それでも3日間体内を休められたことは大満足です音譜

明日もまだ回復食なので気を緩めずしっかり頑張ります

 

少しでも皆様のご参考になれば幸いです

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございますクローバー

 

ファスティング継続中♪

今日はファスティング最終日ビックリマーク

順調に続いております（今日はニンジンジュースと野菜ジュースです）

 

今回ファスティングにチャレンジしたのはダイエットももちろんですが、

何より「自分をクレンズしたい！リセットしたい！」と思ったからです

体内の中を空っぽにして胃腸を休ませると

脳が活性化されて思考がクリアになるということを聞きまして、

 

「これはやるっきゃない爆　　笑！」

 

と一念発起したわけです

 

幸せになるためのヒントや気づきは

ある日突然自分の中に降りてきます✨

それをしっかり受け止めるために

身体を整えようと思い立ちました

 

ちなみに体重は３㎏弱落ちましたが、これって浮腫みが取れただけかもあせる

 

まだ思考のクリアさはあまり実感できていません

明日からの回復食の時期を乗り越えつつ

自分の中の変化を楽しみたいと思います😊

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございますクローバー

ただいまファスティング中！

現在ファスティングしています！

 

仕事柄、食事とアルコールを抜くというのが

なかなか難しくずっとやらないできたのですが

緊急事態宣言中の今がチャンス‼と思い

昨日から始めてみました

 

やり方は3日間天然の野菜ジュースと

ノンカフェインの飲み物だけで過ごすというものジュース

昨日はこの青汁を飲みました

 

 

 

一口飲んだ瞬間「すっごく美味しい～！」とかなりご機嫌になったのですが

家族からの評判は「ガーンガーンガーン・・・」

苦くもないし甘さも丁度良いのに・・・笑い泣き

 

とりあえず空腹感も抑えられて1日目は無事に終了しましたビックリマーク

 

この青汁お値段は900円ほどしますがすりおろしの野菜そのままの味が楽しめるので

良かったらお試し下さいラブラブ

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございますクローバー

 

立春の開運法❣️

今日は立春でしたね
この日の開運法が球埋めということで
浅草にある待乳山聖天様に行ってきました♪
 
また初午の日でもあったのでお稲荷様にも
しっかりお参りさせて頂いて...
 
雲ひとつない青空でとっても清々しかったです
 
球埋め開運法の詳細については私のお師匠様のブログを
ご覧になってみて下さいね😊
 
その日に決められた方位に行って7粒の球を埋めてくるというシンプルな開運法です
ただ埋めているところを人に見られると運がその人にも流れてしまうので、そこだけ注意が必要❗️
 
今後もこの開運法にチャレンジできる日はやって来ます
ピンと来たら是非取り入れてみて下さい✨
 
最後まで読んで頂き、ありがとうございますクローバー