リュックです
遠足に行くわけではありません笑
中身は…
見える？
暗くてわかりにくいよなぁ…
はい、これでーす
2リットルの水と、3キロの鉄アレイ2つね
でー
これを担いでー
このプッシュアップバーを使って可動域広げて腕立てを
だいたい
30回、25回、20回、15回、くらいの4セット
結構キツイし胸には効いてる感じやねんけど、効果はイマイチな感じで…
もーっと負荷かけないとあかんなーって感じ…
でー
ついに買いました❗️
そそ、ダンベルとベンチ^ ^
これ買ってしまったら、さらにキツイ筋トレせなあかんしなー
なんて思ったりして中々思い切れなかったけど
とにかく今年は
やるっ‼️
って決めたからー
5日以内に着くらしいー^ ^
頑張ろ笑
しかしさすがにこんだけ重いと送料だけで6000円近くもするとか
それとー
今までは、胸、腹、肩しかやってなかったけど
ちょっと鍛えていこかな、上腕二頭筋もー
↑ここです、ここ笑
以前ジムに通ってた時はもうちょっと逞しかったけど、今は、やってないからしぼんだねー
ここって見た目的には大事ってわかってたけど、なんとなくいいやーってやってなかったけど
これからは力こぶモリモリなるよーやるー