こんにちはdupleの清水です＾＾
めっきり寒くなってきましたね…。
年々と年をとるにつれ冬が嫌いになっていきます。
クリスマスもお正月も成人式も終わり時間に余裕がある方も増えてきたかと思います。
今こそ正月太りと戦いましょう。
清水は正月で２ｋｇ太りました。
戻したいです。切実に。
さて、関係ない話は置いておいて
清水、人生で初めて「ヨガ」というものを体験させていただきました。
先生は鷲尾オーナーの昔の同級生、”Ayumi”先生
現在はフリーランスでヨガのインストラクターをしているそうです。
正直、ヨガってリラックスとか柔軟とか、そういうことをするイメージでしたね。
はい、わたくし。ヨガ、舐めてました。笑
実際、身体も硬くて柔軟の類は嫌いなのですが。なぜできると思ったのかは謎です。
結局、求められているポーズもできないし、めちゃくちゃ痛いし。笑
身体が硬いのを再認識致しました。( ;∀;)
スタートから終わりまで、
おおよそ70分～80分程度の運動。だったのですが…ほんのり汗が…。
間に休憩を挟みながらなのに、なかなかハードでした。。。
写真は唯一褒められた立位の中の戦士のポーズ（曖昧）。
と、頭皮に効くポーズ。土下座ではありません。本当は膝を伸ばすらしい。めっちゃ痛い。
終了後に一人でやっていたため他の人はやってません。笑
太陽礼拝も教えていただきました。
これをしたいがためにヨガを始める人もいるそうです。
なぜか途中に普通に腕立て伏せしてない？と思う動作もありましたが、
筋トレではないそう。笑
月一でやっていく予定なので次までに柔軟を極めます。(´・ω・`)
長くなってしまったのでこの辺で。
ではまた、
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引用元：頭皮に効くヨガ、初体験～清水。ヨガ。舐めてました。～