間食を減らす私の心がけ♪

間食は別にしたくって

してるわけじゃないよね笑

あはは。

仕事中だと、ついついチョコに手が・・・・。

なので、

少しでも心がけを書きます。


①1日３食の食事をちゃんととる

②主食・主菜・副菜のそろったおかずにする

③とりあえず買わない

④水曜日を完全に食べないと決める

⑤カロリーオフやノンシュガーをきにする


特に

「④水曜日を完全に食べないと決める」

以外は、普通ですよね。