お疲れ様です。
今日は「カロリー制限」についてブログを書きました。
正しいカロリー制限には健康や生産性を改善する効果が期待できますが、間違ったやり方でやると睡眠を損ない災害級のデメリットを被ります。
僕もカロリー制限していますが、デメリットを被らないように体の反応に注視しています。
お疲れ様です。
今日は「カロリー制限」についてブログを書きました。
正しいカロリー制限には健康や生産性を改善する効果が期待できますが、間違ったやり方でやると睡眠を損ない災害級のデメリットを被ります。
僕もカロリー制限していますが、デメリットを被らないように体の反応に注視しています。