退院してまだ2週間…
体重が一気に増えてました。
42.9キロから、44.9キロに…。
太るのが怖いのに
仕事もせず家でダラダラ生活を
続けているストレスで
過食をしてしまいます。
お腹がすごく膨らんで
おなかいっぱいでも
冷蔵庫やお菓子を
漁っては食べています。
起きてれば食べどおしです。
入院して少し痩せられたのに
太ももの間の隙間もなくなってきた。
二の腕と脇のあたりに脂肪がついて
動かしづらい。きつい感じ。
毎日ゆるい服を着て過ごしてるから
全然気が付かなかった。
なので明日から我慢する生活をします
運動が苦手なので食事を制限するしか
頑張れません。
お菓子を毎日食べていたので
週に1日食べてもいい日をつくるのと
入院生活と同じように過ごしたい。
決まった時間にご飯を食べて、
間食をなるべくしない。
入院中にできたことだから
きっとできる！がんばります。
