(すべてオンラインとなります）
★朝のマインドフルネス・ヨガ
8月平日（月）～（金）8:30～9:15
※8月7日～14日はお休みします
★夜のマインドフルネス・ヨガ
8月不定期 22:00～22:30
4日（火）、6日（木）、19日（水）、21日（金）、25日（火）、28日（金）
東京都港区高輪の小さなヨガ教室dulceyogaのブログです。
【メッセージ】
「ヨガは年齢や性別、体格に関係なく、誰にでも楽しめるものです。自分の身体と心に丁寧に向き合うことで、日常生活にもよい循環が生まれます。誰もが自分の人生の主役として生きてほしい。そのためのお手伝いができればと思い、心をこめてレッスンをしています。」
【プロフィール】
幼少期よりエジプトやアルゼンチン、イギリスなど海外各地を転々として育つ。その影響により大学では国際関係や地域研究を専攻しながらも、自分がすべきことや本当にしたいことは何か違うのではないかと漠然とした違和感を抱き続けてきた。同時に、思春期に発症した摂食障害の症状に20年以上にわたり苦しむ。
2005年に日本語教師として赴任したブラジルでストレスによる不眠に悩まされていたことからヨガ教室を訪れ、生まれて初めてというレベルの深いリラクゼーションを感じる。
帰国後も様々なスタイルのヨガの練習を続ける中で、徐々に健康を快復し日々の生活が穏やかになっていく。2014年に自己探究を重視するクリパルヨガに出会い、心と体と精神の調和をとるための知恵として更にヨガの学びを深めていく。
現在はクリパルヨガと仏教瞑想を実践の中心に据え、ヨガを教える傍ら9歳長男の育児に奮闘中。また、シュタイナー教育の保育士としても活動している。
【資格】
クリパルヨガセンター公認教師（200h）、産後ヨガ講師、
キッズヨガ講師（3-18歳）、シニアヨガ講師、ヨガニドラーセラピスト
【メッセージ】
「ヨガは年齢や性別、体格に関係なく、誰にでも楽しめるものです。自分の身体と心に丁寧に向き合うことで、日常生活にもよい循環が生まれます。誰もが自分の人生の主役として生きてほしい。そのためのお手伝いができればと思い、心をこめてレッスンをしています。」
【プロフィール】
幼少期よりエジプトやアルゼンチン、イギリスなど海外各地を転々として育つ。その影響により大学では国際関係や地域研究を専攻しながらも、自分がすべきことや本当にしたいことは何か違うのではないかと漠然とした違和感を抱き続けてきた。同時に、思春期に発症した摂食障害の症状に20年以上にわたり苦しむ。
2005年に日本語教師として赴任したブラジルでストレスによる不眠に悩まされていたことからヨガ教室を訪れ、生まれて初めてというレベルの深いリラクゼーションを感じる。
帰国後も様々なスタイルのヨガの練習を続ける中で、徐々に健康を快復し日々の生活が穏やかになっていく。2014年に自己探究を重視するクリパルヨガに出会い、心と体と精神の調和をとるための知恵として更にヨガの学びを深めていく。
現在はクリパルヨガと仏教瞑想を実践の中心に据え、ヨガを教える傍ら9歳長男の育児に奮闘中。また、シュタイナー教育の保育士としても活動している。
【資格】
クリパルヨガセンター公認教師（200h）、産後ヨガ講師、
キッズヨガ講師（3-18歳）、シニアヨガ講師、ヨガニドラーセラピスト
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