こんにちは☺︎
９月とはいえまだまだ日焼けする時期ですね〜
私は体育祭練習で紫外線が、、
ということで、、！
今日は私の最近やっている日焼け対策を紹介したいなと思います🌷
まず使っている日焼け止めから〜！！
一つ目〜！
Niveaのジェルタイプの日焼け止めを使っています！！☺︎
外で運動する時も顔だけは必ずSPFとPA数値が低いものにしています☆
普段使いは脚や腕もこれを使ってます！！
SPFはUVB(サンバーン皮膚が赤くなる方)を何分浴びると赤くなるというのを何時間浴びると赤くなる！みたいに時間を伸ばす？の数値でPAはUVA(サンタン(皮膚が黒くなる方))を防げる度数？( 笑 )を表している数値だったと思います、、！
間違っていたら申し訳ないです(;_;)
(UVBは天気に左右されやすいですが、雨や曇の日もUVAは晴れの日と同じくらい紫外線が降り注いでいるらしいので気をつけてください！！
)
)たしかにSPF数値が高ければ長時間持つしPAも＋＋＋＋だと効き目もいいのかもしれません、、
ですが、汗で流れたりするし数値が高いほど肌にも良くないので、顔は特に数値の低いものを塗り直すようにしています
どれだけ日焼け止めを塗っていても塗り直しは必ずするようにしています！！
室内でも窓から紫外線はやって来るので( 笑 )
１時間に１回程度塗り直します◎
ちょっと外に出るだけと思っていても少し紫外線に浴びたら肌を守ろうとメラニンを出すらしいのでちょっとだからと思わずしっかり対策しましょう🌟
次に体育祭練習などで汗をよくかくときは、
腕と脚に乳液タイプのウォータープルーフのものを使っています〜(スキンアクア)
乳液タイプを使う理由はエッセンスタイプやジェルタイプに比べ肌にしっかり定着するイメージなので、、( 笑 )
このように日差しが強い時の腕や脚に使う時はSPF50PA＋＋＋＋を使っています
⚠︎注意⚠︎
日焼け止めが肌に定着し効果を発揮するまでには20分〜30分程度かかると言われています！！
家を出る30分前には日焼け止めを塗るようにしましょう☺︎
･室内の電気からも紫外線が出ているというのは本当ですが本当に少量なのでこの程度は無視しても大丈夫です◎
((日焼け止めの塗り方))
腕、脚には直接日焼け止めをスーって伸ばします(よくわからんｗｗｗ)
Googleから引っ張ってきました↓笑
こんな感じで脚、腕に塗ります！！
ただ伸ばすのではなく軽く叩き込みます◎
顔は化粧水を塗る時と同じように少しだけ叩き込むようにしたあと手のひらでプレスします〜！
Ｑ日傘は黒？白？
A 日傘は断然黒がいいみたいです！！(化粧品検定協会からも黒がいいと言われています◎)
白が反射するからいい！みたいな方もいらっしゃいますが、、 反射するから紫外線が傘の下まで行き届いてしまうようです(;_;)
黒は吸収してくれるので黒の方がいいようです
･･･日焼け止めの保管方法･･･
日焼け止めを冷蔵庫で保管するのはNG！！！
成分が分解されたりするみたいです(;_;)
直射日光をさけ常温で保管しましょう☆
日焼け止めは
３ヶ月に１回変えるのが理想的です！
去年のものはもったいないと思っても菌が繁殖してしまっていたり効果が薄れているので使わないようにしましょう
日焼け止めの出し口には触れないように！
クリームが残ってしまった場合は清潔なティッシュでふくようにしましょう☺︎
まとめてみると、、
🌷去年のものは使わない。
🌷日焼けの塗り口は触らない
使用後は綺麗なティッシュで拭き取る
🌷SPF数値は高ければいい✕
紫外線の強さや運動量にあった強さ(？)にしましょう🌟
(🌷SPF数値･･･普段使いなら15～25 軽い運動なら30程度)
🌷日焼け止め開封後の理想は３ヶ月
🌷塗り伸ばすのではなく軽く叩き込む
🌷こまめに塗り直す
🌷多めに使う
🌷汗をかく時の腕、脚はウォータープルーフのものを使う
🌷 顔は数値の低い日焼け止めを塗る
🌷出る30分前には塗る
※あくまで私の考え方なので間違っていることがあるかもしれません(;_;)
まだまだ紫外線が多い時期なので是非試してみてください(﹡ˆ__ˆ﹡）