朝ヨガ

前回は月ヨガ始めました。宣言しましたが。
ヤッパリ体が良い感じかな～！

朝起きてから直ぐに呼吸法から始まりその日の月ヨガをやります！

暫く何もしてなかったから体が硬くなっちゃってて焦ったァ。
これから、心も体も柔らかくしなやかに戻して行きたいと思います。

ヤッパリ朝と夕方の時間帯にやるのがヨガは良いみたいです！



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月ヨガ

昨日からスタートしてみた月ヨガ(^^♪

前からヨガはやったりやらなかったり。
今回はダイエットと落ちた体力を戻す為や
もっと色々な繋がりを持つために始めました。

ヨガは体が軽くなり動きやすくなります。
やってすぐ次の日の朝からお通じがハンパなく快適。
私便秘だから普段2日に1回出ればいい方なんです( ﾟдﾟ )

さすがヨガ(´・ω・｀)
私の体はヨガと相性が良いね。

目指せマイナス7キロ

リバウンド少なくしたいから。
1年かけてゆっくり7キロ痩せれたらいいなぁ！
あとはカチカチになってしまった体も柔らかくしなやかなのを取り戻せるようにストレッチも含め頑張ります。

宣言したからには頑張ります。

これから夜のヨガをします。
心と体のデトックスタイムで癒されてきます！！



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ウーピーパイ

ウーピーパイ知ってますか？


外はサクサク中はフワフワの生地に溶かしたマシュマロをサンドして出来上がりのお菓子でアメリカの代表的なお菓子です(^^♪

この前つくって食べました(^ム^)

甘くて幸せになるの♥♥♥♥

今サーティーワンでそれに因んだクッキーサンドアイスが売ってて気になったぁ～♥

今度食べてみようかなぁ！