2026年1月　～Music List～

～自由音楽～

未発見

 

～定型音楽（予想含む）～ PROGRAM UPDATE

１．Belly dance

    （2025年11月～2026年2月）

    Fi El Helm（フィエルヘルム）

 

２．UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

　　（2026年1月～2026年3月）

     『FIRST PLACE』 - Justin Bieber 

 

3.MOVEBODY FIGHT

　（2026年1月～2026年3月）

①『Love Me Like You Do』　～ELLie Goulding～

 

②『Physical』　～Dua Lipa～

 

③『These Days』　～Rudimental～

 

④『Applause』　～Lady Gaga～

 

⑤『End Of Time』 ～K-391～

 

⑥『In hell』　～Japanese　Breakfast（違いそう…）

 

⑦『Here I Go Again』　～Whitesnake～

 

⑧『Ghosttown』　～Adam Lambart～（違うかも）

 

4.MOVEBODY CONDITION

　（2025年11月～2026年1月）

①『Secrets』　～OneRepublic～

 

②『Who Says』 ～Selena Gomez &The Scene～

 

③『Old Money』 ～Lana Del Rey～

 

④『Imagine』 ～John Lennon～

 

⑤『Hey Mr.Dj』 ～Zhane～ （なんか違うような）

 

⑥『No Woman,No cry』 ～Bob Marley～

 

⑦『jar of hearts』 ～christina perri～（FIGHTで使われた？）

 

⑧Quiet Summer　～吉田靖～（ググったら、これらしい）

 

 

今年こそリベンジ！「動ける体」を取り戻す一年に。

あけましておめでとうございます。
 
年を重ねるごとに体が動かなくなってきています…。
昔は一晩寝ればケロッとしていた気がしますが、
最近は疲れを2，3日引きずってしまいます。
 
振り返ってみると、昨年の目標は残念ながら未達成。
だからこそ、今年は「リベンジの年」にします！ 
 
【今年の3大目標】

理想の体型へ：体重50kg／体脂肪 12%

感動の瞬間を：富士山でご来光を拝む！

走り抜く：ウォーキングの週間かとフルマラソン完走！

 

実は、会社帰りに行きやすいよう、

活動拠点を「東側」に変更しました。

 

ただ現在勤務時間が後ろ倒しになり、

レッスンの1本目に間に合わず、

足が遠のきがちだったりもしてましたが。

 

まずは少しでもジムに通うところから。

気持ち新たに、目標達成に向けて頑張ります！

 

【月曜日】SKI店
1.19:10-19:55 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE [sayakaIR]
2.20:10-21:00 エアロ２   [ボブ　ササキIR]
3.21:15-22:05 ステップ２ [ボブ　ササキIR]

【火曜日】AYS店
1.19:15-20:15 ステップ２ [金親 佐知子IR]
2.20:10-20:40 シェイピング30 [森 純弥IR]
3.21:00-21:45 FIGHT45 [森 純弥IR]

【水曜日】MZD店
1.21:30-22:30 スカッシュ[鈴木 音色IR]

【木曜日】MZE店
1.19:20-20:10 ZUMBA[Aki IR]
2.20:30-21:15 ステップ２[新井 香織 IR]

【金曜日】KB店
1.19:20-20:10 ステップ２ [森山 誠子IR]
2.20:25-21:15 エアロ２   [森山 誠子IR]
3.21:20-21:50 SPARTAN CIRCUIT30 [小林 亜璃朱IR]

【土曜日】FJS店
1.11:00～11:50 エアロ２[斉藤  明子IR]
2.12:10～13:10 ノンストップ BAILA BAILA60[渡辺　藤美恵IR]
3.13:30～14:15 CONDTION45 [岡峰　淳IR]
4.14:35～15:15 FIGHT45 [岡峰　淳IR]
5.15:20～16:05 ベリーダンスフィットネス [三月IR]

【日曜日】AYS店
1.09:55-10:45 ステップ２[佐藤 恭子IR]
2.11:05-11:55 エアロ２ [佐藤 恭子IR]

202505～

今年は花粉を直撃して大変でした。
新たな発見として症状が酷くなると、
奥歯にも痛みが来るようです。
鼻の症状もさることながら、
こちらも中々の地獄の日々でした…。

今は花粉も去りつつあり症状も良くなったので、

また5月からジム活を頑張ります！

体重も4kg程度戻ってしまいましたし。ガーンガーン

 

しかしまた会費値上げのお知らせが来ましたね。

そろそろ限界に達しそう。

 

ただ今回無料オプションで、

FastGym24が使えるようになるみたい？

まだ開始ではありませんが2ヶ月無料期間があったので、

先行して使ってみたりしています。

 

朝活に大分フィットして、

平日の晴れの日にフル活用しているこの頃です。

その反面夜のスタジオがご無沙汰になっており、

難しいなという日々を過ごしています。

 

ちなみに最近スタジオ参加予定は、

東よりスケジュールに大幅変更する事にしました。

 

在宅勤務でないと移動で自由時間が大幅にとられ、

全くブログに時間が割けない今日この頃です。

こちらも頑張らなくては。

 

【月曜日】SKY店 <筋トレ>

1.UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE [sayakaIR]
2.エアロ２   [ボブ　ササキIR]
3.ステップ２ [ボブ　ササキIR]

【火曜日】AYS店
1.ステップ２ [金親 佐知子IR]
2.シェイピング30 [森 純弥IR]
3.FIGHT45 [森 純弥IR]

【水曜日】MZD店<筋トレ>
1.スカッシュ

<スクール休>NRM店　
1.やさしいラテン [Shun IR]
2.【MOVE BODFY】SHAPE45 [會本 恵子IR]
3.ステップ2[佐藤　澄香IR]

【木曜日】MZE店
1.ZUMBA [Aki IR]
2.ステップ２ [新井 香織 IR]

【金曜日】KB店<筋トレ>
1.ステップ２ [森山 誠子IR]
2.エアロ２   [森山 誠子IR]

【土曜日】FJS店
1.エアロ２ [斉藤  明子IR]
2.ノンストップ BAILA BAILA60 [渡辺　藤美恵IR]
3.DANCE30 [渡辺　藤美恵IR]
4.FIGHT45 [岡峰　淳IR]
5.ベリーダンスフィットネス [三月IR]

【日曜日】AYS店 -> MZD店
1.ステップ２[佐藤 恭子IR]
2.エアロ２ [佐藤 恭子IR]
3.スカッシュ練習会