疲れとストレス


 

今回は

疲れとストレス


について書こうと思います。

 

 

 

 

あなたはどうストレスと、

向き合っていますか？

 

 

 

 

一人で過ごす時間ならば

自分でも結構心地良いと思える時間を

作りやすいため、

 

 

良いエネルギーで過ごすには

とても楽ですよね・・♡

 

 

 

 

そう、ひとりの方が

自分に集中しやすいので

不快を感じにくい状況ウインク

 

 

 

 

 

なのでエネルギーを大事にしよう、

自分の軸を育てよう、としている時って

 

 

どうしても「一人の方が好きー」

って思ってしまいがち♡

 

 

HSPの気質だと尚更ですかね。

普段からたくさん、神経使うのでね♡

 

 

 

 

 

誰かといると、

 

ついついその人の価値観や雰囲気、

その場の空気を敏感に感じ取り、

 

 

 

あなたが意識をしていなくとも、

勝手に共感能力が発動している。

 

 

 

 

途中、チラっと頭の中を

 

「自分軸に戻したい・・」

 

「自分のありのままを意識して・・」

 

等とよぎるけれど、、

 

 

 

一度自分の中でのバランスを崩すと

 

なかなか軌道修正に入ろうとするも

結局そう毎回上手くもいかず、、

 

 

 

何やらそう考えている時点で

大分流されている状況に・・ゲッソリ

 

 

 

 

 

そんなこんなで内側では

たくさん繊細機能がすでにフルで働いている。

 

 

 

 

もちろん結果が楽しかろうとどうであろうと

すごいスピードで思考回路を使った結果、

 

 

 

帰ってきて『ほっ』っとした瞬間に

ドッと無意識に頑張った分の疲労が出てくる。

 

 

 

もはやそれがストレスだと言われてしまえば

もちろんストレスなんだけれども・・

 

 

 

 

 

この気質、、

敏感共感繊細能力は（笑）

 

 

 

治る治らないの問題ではないことを知ると・・

 

『自分は一生ストレスだらけのまま生きるの？』

 

 

 

 

おそろしい！！ゲロー

 

 

 

そんな重い概念がこびりついたままでは

息苦しくてこの先たまらない！

 

 

 

ほんのちょっとした出来事の度に

”ストレス”という言葉を自分に感じていたら

 

 

もはや”ストレス”という言葉自体が

ストレスの元になる場合もある（笑）

 

 

真面目か！チーン

 

 

 

 

 

だからね、

 

私の場合。

 

 

 

 

これはストレスというより、

 

 

『どんな人でも沢山働けば、そりゃ疲れるわ！』

 

『あははははははははは〜！！デレデレ』

 

 

という概念をチョイ無理やり！

引っ張って来て心を解放させる。

 

 

 

 

だって、ホントだもん。

めっちゃ、実際、働いてるんだよね。

 

 

良かれと思ってあなたの思考や五感は、

多分、自分が意識している何倍も労働してる。

 

 

 

 

 

”ストレス”という言葉自体、

自分に与えるのがストレス。

 

 

 

 

それもまぁほじくってしまえば、

 

 

結局”ストレス”という言葉に対する

”悪いイメージでしかない思い込み”なんだけど。

 

 

 

 

でもわたしは今のところ、

”ストレス”という言葉を聞いたエネルギーに対して

 

 

パッと明るくイメージが浮かぶ事はないので、

 

 

ストレスという莫大なモヤモヤ概念よりも、

ただの誰でも感じる”疲れ”にしか過ぎない事実！

 

 

だと、受け止めようと思う。

 

 

 

 

 

『なーんにも考えてないように見えててもさ、、

 

相手には見せていないだけで

わたしの頭の中はコンピュータレベル〜！』

 

 

『ほっといてもそうなんだから

仕方がないんです！！』

 

 

『超絶マッハで思考がタイピングしている！』爆笑

 

 

『あ〜！ツッカレタス！』

 

 

『わたし、頑張ったね〜！お疲れっす♡』

 

 

 

そんな感じにわざわざ持ってくことに

わたしは、努力。（笑）

 

 

 

 

 

 

だってわたし、本当に超絶真面目だから。

 

 

コツコツ軽さを意識しないと、

バランス崩れちゃうから。

 

 

 

 

 

この努力の味は、苦しさではないので

続けて概念コツコツ書き換えるのみ。

 

 

 

 

またネガティブに遊ばれちゃうとさ、

 

 

『疲れ』

 

 

これって、老化じゃん。とか

 

結局疲れやすい元々の自分が悪いから。とか

 

 

 

 

なんだかいっぱい理由を

あちらこちらから自分で

引っ張りたくなるんだろうから滝汗（汗）

 

 

 

そういう時は暴れる負の感情を

出しまくってウンとサボって

優しく休ませてあげられるように

 

 

 

できる時にできることを

何度もやってクセづけしていく！！

 

 

 

 

そしてわたしの場合、

『ストレス』解消という聞こえより、

 

 

 

『疲れ』解消であれば、

どうにか「より改善しやすい」と

わたしのイメージにあるので、

 

 

 

休むなり、体力、筋力を前向きにと！

 

 

取り組む気にさえなれば

気持ちが軽くなるんですねデレデレ

 

 

 

 

 

もちろんわたしの概念であり、

みなさんに同じく作用するのかどうかわからないけど

 

 

 

「言葉」「言語」に

自分が感じるエネルギーを知る滝汗

 

 

自分が不快に思っていないか

どうか確認するんだよ〜ポーン

 

 

 

 

ってことで現在、重い重い40年の腰を上げて（笑）

元気な日に、少しづつ筋トレをしています！

 

あんなに避けてきた筋トレ笑い泣き？？

 

 

 

 

まだ初めて１ヶ月経った？経ってない？

あまりに緩すぎてわからないけど滝汗

 

 

 

そ、まずは優先的に身体の筋肉から（笑）

もちろん心の筋肉と同時に。

 

 

 

実際に今、まともな腕立て伏せが、

１回ですらできません・・

 

笑ってくれ。

 

 

 

 

自分ですらびっくりしてます。

どんだけ〜〜〜〜〜！！です。

 

 

 

 

なので膝をつけて１０回を１セットとし、

腕立て伏せを３セット。（これなら何とか）

 

 

 

２、３日に１回ペース♡

 

 

 

あと、スクワットもゆるゆるペースで

同じセットを。

 

 

 

 

 

とにかく自分に続けさせる事が一番の今の

目的でもあるので、ゆるゆるを許可してますデレデレ！

 

 

 

 

 

とまぁ余談になりましたが、

人生初の筋トレに生まれて初めてやる気が出たので

 

 

わたしにとっては何かと新鮮で

嫌いなことを好きにできそうな予感に

大層喜ばしい発展であります♡

 

 

 

続けばもっと良いですけど。

 

 

続いたとして、

なにか結果が出ればまた報告しますイエローハーツ

 

 

 

 

 

 

何か頑張ったら、気持ちよーく

 

 

「ツッカレタ〜ア〜♡！！」と

ハッピーな声で出して

笑って流してしまえ〜！

 

 

間違って負な言葉を

明るくハッピーに出してみると

 

意外にもスッとする（笑）

 

 

 

疲れを深々溜めた分、

スッキリ明るく出してしまいましょ！

 

 

 

そんな疲れとのお付き合いの仕方なら

ストレス概念も、そのうち・・

 

ニッコリに変わるかもです♡

 

 

 

  次回へ続く

 

 

 

 

野々花りえ