こんばんは♡
最近のジトジトによる体調対策・・
湿度高めなお天気が続いてるせいで
ここん所は次々と体調不調の変化を
見送ってるんですー
こういう時って
身体だけじゃなく
心の尻まで叩いて
自分に負荷を掛けてしまうと・・
私の場合普段よりもダメージが
大きくて
心身共倒れしやすいです！
だからワタシは
そうなる前に身体の具合を
第一にしようっ！て
していますっ
日程や時間の調整を
いつでも緩めに
自分に許すようにしてる！
から、
昔みたいにガチガチだった
自分に比べて
すっごく楽になってきたよ♡
昔はね。
一言で言えば
他人軸でした
他人や世間の基準で
自分を裁きながら
動いてるって感じで。
寝ても冷めても常に
誰かに振り回されて生きている状態。
非常に身体もココロもキツイ。
今でも別に人の目は
全然気にはするんだけど
w
でもマインドが全然違う
何をどう変えたから
生きやすくなったのかと言うと、
体調や状態を
正直に相手に言葉に出して
伝えられるようになったこと。
まあそれなりに
初めこそ勇気はいるんだけど
ただね、
勇気がいる理由って、、
自分の中にあった
不必要な信念だったよ。
対象物による
物事の大きさ
と、
自分の
体調の悪さ加減
を天秤にかけちゃって（笑）
自分の体調の悪さ加減と
相手との物事の大きさを比べてる！
しかも私はすぐ疲れやすかったり
不調が起きやすいだけに
我慢するのがクセで
すごく得意になっちゃった私は・・
限界レベルがちょっと高いw
出産のときすら母もビックリして
褒められちゃうほど色々と・・
我慢レベル高めなワタシ、、
もはや無意識的才能（笑）
そうなると、、
我慢できる程の
小さな体調不良だからとか。
これしきの事で相手に断れないとか。
自分の事は最小限に見積もって
申し訳なさ（又は罪悪感や焦り）
の方を強く感じてしまう様になる。
無意識にそれを感じたくないのもあり
自分の身体や気持ちを置いてきぼりにして
出来る限りこなそうとしてみたり
出来る限り立てた計画・予定を
やりきろう！がんばろう！と
してしまう！
HSPもしくはHSP/HSSは
強く感じる所なんじゃないかな。
でもここで自分や相手に断りを入れる
不快や怖さってのは
その後の良い気分な自分を
手に入れるために優先すべきであり！
間違っても
言わない事による楽な心地よさを
選ぶのが「良い気分」なのではないのよ
わたしは、
めーっちゃ根っから染み付けた
他人軸
が強かったからこそ、
中々自分を優先する事ができなくて
相当悩んでだ事があったのね
だから
今は、今日は、その日は、
自分を優先してあげたい。
だからこうしたい。
って言う思いを、
どんなに小さくても
イヤだな、これ我慢だなって
感じる自分の声を拾う様にしてるっ
まずは自分で気付いてあげる、
様になるとスムーズなんだよな
観察、観察。
徐々に相手へも
伝えられるようになったら
勿論身体も心も楽になるけど
それ以上にメリットだらけになるよ
外との境界線も
少しずつだけど上手に
取れるようになれるし
自分を大事に優先
出来るからこそ！
いつの間にか周りからも
大事にしてもらえてる事を
身を持って
実感できるようになる。
前は当たり前で慣れてたけど・・
ここ最近は感謝しかない
会社の皆んなや友人からの心遣いが
やっぱり泣けるほど嬉しい
（しかも私が受け取って嬉しいやつばかり♡）
ずっとスルーの旦那さんに慣れていたけど・・
今となっては麻痺して
覚えててくれただけで素晴らしい♡のに
わざわざ会社帰りに
cake買って来てくれたりして
ノンスルーに
笑
（皆んなはそれが普通？w）
過去とは差があり過ぎる！
何よりも変化している事は
受け取る事に対して
遠慮や申し訳なさを
もうあまり感じなくなって
きたってこと♡
心からありがたく受け取れるし
むしろ以前よりも喜んで
受け取れるようになっちゃった
貰った先から
悪いな、とか
返さなきゃ
とか
そんな事よりも
まず嬉しい♡が先！
に来るようになったこと
自分の気持ちや身体を大事にするって
豊かさにもきっと関係あると思える。
たまに人をイラッとさせても
良いじゃない笑
それでもその時ばかりは
必ず自分を優先させて
元気になった
自分のタイミングで
新鮮な気持ちを
返したいから
信用じゃなく
信頼ってことだね！
♡
全身全霊でりんごにフォーカス！！
りんごを
描いてる（笑）
マジで上手くなってきた〜
って言うかりんごの中に愛の魂が
スポッと入ったっていう感じのうまさっ
上手くエネルギー入る様になって来た！！
イッエーイっ
本当に本当に
相手の事も自分の事も
大事に想うならば
外との境界線は
HSP全タイプにとって
めちゃくちゃ大事な
ルールの一つだと思う
もしも今まで
相手を優先して頑張ってきた。。
頑張ってたからこそ評価されてるはず。。
もしいきなり自分を優先し出したら！！
自分勝手だと思われるんじゃないか？
評価されなくなるんじゃないか、、？
ってふと考えちゃう時もあるんだけど、、
そんな事
言ってる自分を
誰が大事に
するんだよ〜！
って自ノリツッコミをしながら
古いクセと戦ってるよ（笑）
仕事だろうが、、
早めに片付けなきゃ！
いけないことだろうが、、
時間が迫る計画も、、
今日はやろう！
と決めてた何かも
突然入った大事なお付き合いも！
自分の体調の具合が
良好じゃないのに
このくらいで仕事休むなんて
早くやらなきゃ
何か言われる（思われる）とか
計画が崩れることの焦りとか
ちゃんとできなかったら
自分を責めるのが嫌だからとか
こればかりは外せない
お付き合い（又はタイミング）だとか
もうそんなの全部対応しようとすると
二重にも三重にも負荷が掛かるよ。
精細で敏感なタイプは
編み目が細かいのだから
気を付けてあげなきゃだめ！
ナイーブで破けやすいのよ！
慎重に自分で
自分の面倒を観てあげよう♡
ココロと身体の
バランスを取って行こうっ
君も一緒に歩いて行こう！
ゆっくり歩いていこう♡
野々花りえ
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HSP/HSSな私。
わたしはずっと何かに
緊張しながら生きてきました。
だからもうそういう
皮を脱いで生きていきたい。
たっぷり安心できる環境の中で
楽しみをたくさん作っていきたい。
みんなで豊かになって
エネルギーをいっぱい回して
広げていきたいっ ٩( ᐛ )و
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気まぐれにブログを書いているので
不定期更新でもOKな方フォロー歓迎中w