1、考え過ぎる性格、又はHSP！
2、運動は嫌い、でもしなきゃ！
3、毎日氣の巡りを良くしたい！
私みたいな人にすーっごく
おすすめしたい運動の秋の一選
w
まずは兎に角ここからスタート！！
ラジオ体操
（なーんだ！じゃないですよ笑）
今日は
ストレッチ効果がー！とか
身体にイイからー！とか
運動不足解消！のための
お話しではないっ♡
身体のためなどと言うなら
言わずもがなっ
最高な
エネルギーワークですから
特に特に
常に思考フル回転の
HSP気質ちゃん
思考量は非HSPの2倍だよ
毎日毎瞬
フル思考してるからこそ
特に練習したり覚えることもなく
誰でも簡単に集中してできる
こんなにマインドフルな
体操は他にないよね
ぜひぜひぜひとも！
始めて貰いたい！！
ラジオ体操は
自分の氣を高めるためにも
めーっちゃイイもんだぁって
体感も実感もしてるよっ
簡単に5分以内でできる
（約3分でした！笑）
余計なことを考えなくていい
やってるうちに
身も心も気持ち良くなる
それって
自分の氣！
難しいこと一切抜きにして
最高のツールだよ。
こんなの作ったJAPAN、ステキ
（笑）
アクリル絵の具で描いてみた
ワタシの場合は
毎朝TVでやってるのを録画しておいて
好きな時間に見ながらやるのが定番で
ふと半年振りくらいなんだけど（笑）
運動不足解消と思い
取り敢えず運動大っ嫌いなワタシが
運動しなきゃ！で唯一苦じゃないのが
ラジオ体操くらいなんだけども。
昨日からまた久しぶりに
ラジオ体操を始めまして、、
w
そこで今回！
すごい発見w
ラジオ体操ってみんな一度は
やったことあると思うので
どんな体操かは
知ってると思うんだけどー
その場に立ったまま
手足を大きく伸ばしたり
振り回す動きが兎に角多い！！
自分の手足を
伸ばして届く範囲内って！！
まさに、
自分のオーラが1番強く
出ている範囲、場所
でもあるわけ。
自分のオーラ圏内
なわけだよ〜♡
今日1番伝えたいことは
ココのことでっ！！
人っていつもいつも思考まみれの
頭の中の部屋を
どうにかこうにか
スッキリさっぱりさせたい
訳じゃないですか。
瞑想などでスッキリさせる方法も
かなり効果があって
実は私も最近
ハマってるんですけど
（この話はまた別の機会にするとして）
もう兎にも角にもー！
オーラ圏内
風通し良くする
のがめーっちゃ効くわけですよ！！
確実に氣が巡る（笑）
だってーっ
感染予防に効くのも
1番はやっぱり換気でしょ！
風水的にも氣の巡りに
換気って大事らしい！
だから病気や身体の為！
だけじゃ無くて〜
自分の身体にまとったエネルギー！
醸し出している波動！なのがオーラ
そのオーラにこそ
換気、凄い大事ー♡
と思って！！
オーラ圏内を
換氣するんだ‼️
空気を循環させることで
換気できるわけだから
そんな時！サーキュレーターが
欲しくなるでしょ！！（笑）
（今年2台も買っちゃったw）
そうそう、それと同じで！
代わりに身体や手足を使って
空気を自ら
動かしてみて欲しい♡
風を切って走る娘。
なにもしないでほっとくと、、
家だって部屋だって
どんどん埃は溜まるし
空気も濁ってよどんでくるし
モヤモヤも空間中に溜まって
ジメジメ湿気っぽくなるよね
それに、私は昔から
無風が好きじゃない。
大袈裟だけど
無風だと閉じ込められてる様な
気持ちがしてきて、、
息苦しくなってしまったり
モヤモヤで充満してしまったり
不安にもなりやすくなるし
何にもやる気も起きなくなってく、、
そんな傾向があるから余計だけど
エネルギーの停滞も
オーラのくすみも一掃
手足というサーキュレーター
を使って簡単に循環するの
意外と真剣にやれば
楽しいからっ
地味だけど
一生懸命やると笑えるよ笑
創造から生まれた三の眼ちゃんです
第三の眼がチャームポイントなの
（ピンクの逆三角形のやつ）
さっきね。
２日目のラジオ体操していたところ
これに気がついて
気付かされた瞬間から
自分で分かるくらい氣が変わって
そしたら動くのが嫌いな私の身体と
いつも忙しく動きまくる私の思考が
珍しく一緒に
仲良く動き始めたから
感動しちゃった！
「◯◯を解消するため」に
無理矢理身体を動かそうとしていたのに
「もっとスッキリしたいな！」
「もっと磨かれたーいっ！！」
に変わったからッ
思考と身体の
バランスが整えば
必ずエネルギーが
グンと変わるーw
気持ち良く手足動かす。
そして、風を起こす。笑
これだけで全然違うよ（笑）
本当に気持ち良くて〜
呼吸も深く吸って
吐ける様になって〜
果てしなく高い場所にある宇宙に
手足をくっ付けに行きたくなる（笑）
終わった後のケダルさも
ちょっとまんざらでもないような
（ラジオ体操だけで疲れる運動不足ぶり）
とは言えめっちゃ集中だからね
これもマインドフルネスだから！！
ラジオ体操を
マインドフルネスに
重ねれば重ねるほど
効果絶大。
ラジオ体操だってワクワクして
できちゃうんだよっ
意識するものを
ちょこっとだけ変えるだけで
全然違います！！
お願い、やってみて♡
めんどくさくても「5分我慢！」
「たったの3分さえ！！」
再生して始めてさえしまえば（笑）
簡単に出来て、すぐ終わる！w
1、考え過ぎる性格、又はHSP！
2、運動は嫌い、でもしなきゃ！
3、毎日氣の巡りを良くしたい！
１つでも該当するならば
一度の効果に持続力は期待できないけれども
トータルコスパは最高だと思うよっ
出来るだけ毎日やりたい！
因みに１週間毎日やるTV放送の中で
1日だけラジオ体操第一と
第二をやる日があります！
私はこの日の録画だけを残して
第一第二を続けてやろうと思ってる♡
みんなも一緒にやろーよ
おすすめだよーん
今日はお月見ですね
小さなことに感謝しよう！！
野々花りえ
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HSP/HSSな私。
わたしはずっと何かに
緊張しながら生きてきました。
だからもうそういう場所から
脱皮して生きていきたい。
心から安心できる環境を作って
たくさん楽しみたい♡
共感できる人たちと
豊かなエネルギーを
温めていきたいっ٩( ᐛ )و
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気まぐれにブログを書いているので
不定期更新でもOKな方フォロー歓迎中w