「Count blessingｓ 自分が恵まれていることを思い起こす」
Blessing (ブレッシング）とは幸いなこと、
ありがたいこと、恵まれていること、
神の恵み という意味です。
気分がちょっとへこんだ時、
不平不満を言ったり、
自己嫌悪になるより 自分の周りを見まわして
いい線いっていること、
有り難いと思えることを数え上げてみると、
気分がアップしてきます。
もし職場の人間関係に不満があるなら
そこにばかり気をとられるのではなく、
通勤途中に うふふと嬉しくなることを数え上げてみます。
例えば 天気がいい、
予定の電車に間に合った、
洋服のコーディネートがうまくいった、
お昼はあそこで食べよう、今晩はあの番組が見られる・・・などなど。
愉しいことに気をとられると、
頭の中を占めていたブルーな出来事がちょっと薄らいできます。
カウント ブレッシングス という行為には
『感謝』というハッピーエネルギーが
もれなくついてくるからなんですね。