捻挫

昨日捻挫した。

正座から立ち上がって歩き始めた瞬間、倒れてしまった。

ホント、ドジといえばドジだが

二日連続で午前中13キロほど走っていたのが、疲れとなっていたかもしれない。

これで2週間後のハーフマラソン出場もあきらめざるを得ない。

骨折を免れたことは幸いだったが、結構しっかりした捻挫で

家では心臓より足をやや高めにして安静が一番、と言われた。

驚く程腫れてしまった足。

元に戻るのはいつ頃かなぁ…。

今日は本を読んで過そうと思う。

洗濯物はどうやって干そうかな～(>_<)